想要早起，是難事也不是難事，難的是簡單的事情長期堅持，還有早早就起的自制力。

1、早睡，早睡是早起的保證，只有早睡才能保證有充足的睡眠，在醒後也有充足的精力。

2、用薄的窗簾，在早上方便Sunny透進來，有利於早上快速進入清醒狀態。

3、鬧鐘一響就起，不要覺得躺幾分鐘沒事，因為躺了幾分鐘後，你就會生出再躺幾分鐘的想法。

4、如果睡得很早，早上還是不想起，要麼就是熬夜了，要麼就是本身嗜睡，要麼就是懶，懶得起。

【怎樣才能做個愉快的早起鳥兒？】

1.在前一天晚上準備好A鬧鐘，設定在期望起床時間的前五分鐘，放置枕頭旁邊

2.再設定一個B鬧鐘，設定在期望起床的時間點，鈴音非常巨大。放在必須下床才能關掉的地方。

3.在B鬧鐘旁邊準備好水，小吃，學習任務計劃表等，提醒自己早起要做的事。

4.早上A鬧鐘響起，可以關掉，緩一緩起床時間，在B鬧鐘響起之前或者響起了下床關掉，並拿起旁邊的零食吃一下，檢視計劃安排表，拖延想要繼續上床睡覺的衝動。

5.按照計劃安排洗漱，鍛鍊，學習。如此堅持兩週，你會發現早起是一件快樂的事情。