我個人覺得用乳膠枕不錯！我的頸椎病很嚴重，從去年10月開始使用乳膠枕，到現在已有四個多月的時間了，感覺頸椎一天比一天好，頭暈的症狀也在逐漸減輕！

您好，隨著現代經濟的發展，電腦手機等智慧通訊裝置在人們的工作生活中扮演者越來越重要的角色，因此人們低頭伏案的時間為進一步延長，日積月累就會導致頸椎發生退行性變得步伐加快，輕者頸部肌肉韌帶積累性勞損，頸椎生理曲度變直，即頸型頸椎病；重者出現上肢麻木、放射痛，頭暈噁心，心慌氣短，下肢踩棉花感等其他型頸椎病。因此，得當睡姿對於頸椎病症狀的緩解及延緩其病程能起到關鍵的作用。此時枕頭的選擇就顯得至關重要。枕頭的選擇必須遵循人體脊柱的正常生理曲度，頸椎是一個倒C型。因此，人的頸部會有一個凹陷，人仰臥位平躺時必須保持頸椎的正常的生理曲度。

臨床上一般建議患者選擇蕎麥皮裝的枕頭，因為蕎麥皮的塑形好，透氣性佳，支撐力強。通常囑咐患者，睡覺時頸部多枕，頭部少枕，儘量讓頸椎維持其正常生理狀態，這樣頸部的肌肉才能得到充分的放鬆，最大限度延緩病情的進展。同時建議患者多做頸部肌肉的鍛鍊，如頸部對抗運動，畫米字等動作。

希望對您有幫助。