祛痘的注意事項

1. 管住自己的手，不要擠捏痘痘，以免引起細菌感染髮炎，留下疤痕。

2. 少食辛辣、刺激及油膩食物，也要少吃甜食。吃辣不一定會長痘，但是吃甜食很容易就會長痘。

3. 儘量不要化妝。化妝品容易造成進一步的毛孔堵塞，而且化妝品中含有的化學成分容易刺激痘痘，造成發炎和發紅。

4. 祛痘要對症。每個人的環境和體質不同，就有各自不同的長痘誘因。在祛痘時要先了解清楚自己長痘的原因，從根本上剷除痘痘。

預防長痘痘的日常護理

1. 肌膚清潔。不建議使用皁基洗面奶，因為皁基的清潔能力太強，要麼越洗越幹，要麼觸發肌膚自衛機能，越洗越油，導致油膩及痘痘更加猖獗。應該選用溫和的清潔產品，如氨基酸洗面奶。

2. 補水。每天早晚潔面之後，使用爽膚水進行補水，或使用補水面膜進行補水，可以保持肌膚表層水油平衡，有效預防痘痘的生成。

3. 鍛鍊和放鬆。日常注意勞逸結合，要保證睡眠充足，每週堅持鍛鍊，調整體內的代謝。切莫多思多慮，要有適合自己的能夠放鬆心情和釋放壓力的方法。

4. 注意飲食。多喝水為身體補水，少吃辛辣刺激性的食物，少食甜食。

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祝健康，筆芯~

　　臉上小疙瘩氾濫，一波接一波，如此情況真的很令人心煩。沒有哪個朋友想要如此遭遇，但是偏偏天不隨我心願，人們總是會遇到各種煩憂的事。這些折磨人的小疙瘩，我們定要認真注意起來，要想得到有效的緩解，那可得想點小絕招了，不然這樣的情況將會一直頻繁出現，影響我們的身心健康。

　　1、控制油脂分泌

　　面板長痘，油脂分泌旺盛是主要原因之一，在對抗痘痘之前，可以先從抑制油脂分泌，調節肌膚水油平衡，恢復健康的肌膚狀態。對於控制油脂分泌的護膚品，可以選用含微脂囊酯化VC、蛋白多糖、金縷梅葉提取物的精華，舒緩收斂痘痘。

　　2.做好面部清潔

　　任何事情，基礎打好了，才會有後來成功，護膚也是一樣。大家不可忽視這個小問題，面部清潔對肌膚來說是最基礎的保養，它可清除肌膚表面的灰塵及油脂，減輕肌膚負擔，防止痘痘產生

　　3.重視睡眠

　　現在這時代，晚睡已是常見現象，導致明明過了青春期，面板還長“青春痘”。這成為了很多人的煩惱所在，保持早睡習慣有助於緩解受損肌膚，畢竟，睡美容覺這歌詞也不是白叫的嘛~

　　想要阻止臉上的疙瘩不再如此囂張和氾濫，需要我們擁有足夠的耐心，儘量不要給它們任何的機會。大家一定要注意自己的睡眠，熬夜會加重面部情況，使問題更為嚴重，因此，我們想要恢復健康肌膚，那一定要控制自己的情緒，養成良好的生活習慣，這樣更能幫助我們緩解肌膚問題。

臉上痘痘氾濫，需要考慮以下問題：

1、是不是被蟎蟲感染了？

2、是不是最近吃得太重口味，上火了？

3、是不是經常手賤，去擠痘痘？

4、是不是洗臉沒有洗乾淨？

如果以上的幾點你都有中招，那麼你的問題可就大了！

【蟎蟲感染】

被蟎蟲感染的面板，一般面板毛囊都會受到感染，引發炎症，形成痘痘。

【上火】

經常吃很重口味，辛辣油炸的食物，容易擾亂身體的機能，阻礙新陳代謝，誘發痘痘。

【徒手擠痘痘】

手上的細菌有很多，如果直接徒手擠痘痘，會導致痘痘二次感染，形成膿包。

【臉部清潔不乾淨】

臉部面板一天下來，會堆積很多油脂、汗液、灰層、皮屑等汙垢，如果沒有清理乾淨，很容易導致毛孔堵塞，長黑頭粉刺痘痘。

1、米醋水洗臉

洗臉時，加點米醋進去，可以改變面板的酸鹼度，軟化面板的角質層，抑制細菌滋生，使毛孔通暢，減少感染性面板病的發生。但是醋的種類以選擇純天然的米醋為最好。

2、可可海鹽植物皁 搓臉

祛痘和控油，潔面是非常重要的一步。每天清潔臉部時，可以使用【可可海鹽植物皁】清潔臉部，其所含的可可籽脂具有保護面板屏障和保溼的作用，而海鹽成分則有著很多珍稀的礦物質和微元素，能有效抗炎殺菌除蟎，破壞毛孔中蟎蟲的生存力。兩物結合可以高效又溫和地達到除蟎效果，起到舒緩痘痘、控制水油平衡的作用。

3、按摩肌膚排毒

以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐兩側慢慢按摩到鎖骨；然後，再用相同的手勢由鼻翼往上到大太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓。

如果痘痘是近期開始長的特別嚴重

可以對比一下，近期有哪些方面發生變化、比如作息時間、飲食、生活環境、使用的產品等等。

就是要減少熬夜，因為熬夜會使激素水平受到干擾，也會降低免疫力，更容易長痘、或爆發更多的痘。

辛辣、油膩、甜食都會促使油脂分泌，增加長痘風險，還有多飲水，可增加代謝。

生活環境有發生大的變化嗎，地域變化之類，地區的氣候變化也會影響面板油脂的分泌狀況。

避免激動和很強的心理壓力、長期的不良情緒也會使免疫力下降，已催生痘痘。

近期是否有換新的護膚產品等、比如一些產品中某些作為乳化劑、表面活性劑的成分濃度過高也會增加致痘風險。

這個時期建議減少使用大量的護膚工序，簡單的水乳，對肌膚減輕一些負擔，最好不要化妝等。

潔面時可以偶爾使用一下複方硫磺洗劑區域性清洗有殺蟎的作用、雖然是屬於偏鹼性的洗劑，洗臉後會有乾燥感，及時使用保溼水和霜乳，但不建議長期使用。

說一下我的真實經歷

2014年期間的夏天，我的臉上突然大面積爆豆，當時不知道什麼起因，後來總結這麼幾個原因！

第一點 內分泌紊亂

我的辦法是去中醫院找大夫開了中藥，內服加外敷。當時的成效不是很明顯，但是確實會有一些幫助，可能效果比較慢。

第二點 熬夜

熬夜是問題面板的最大殺手，戒掉熬夜是讓痘痘肌轉好的第一步

第三點 心情

那時候家裡有一些事情，導致我睡不著覺，頭髮還大把大把的掉，時間長了就體現在了面板上，當看著自己滿臉的痘痘，心情就更糟糕了！那個時候天天戴著口罩出門，不敢跟人直視，我的辦法是，當作是一個渡劫的過程！哈哈哈哈！相信自己總會好的，就當自己是醜小鴨，總有一天會變成白天鵝

第四點 消炎

那個時候每天都會在痘痘上塗上蘆薈膠用來消炎，現在沒有留疤痕也是因為消炎做的好。

第五點 補水

補水很重要，那時候每天至少一片補水面膜，面板不油膩，不堵塞毛孔。

第五點 飲食

那一段時間我的飲食可以說是相當清淡的，肉很少吃，吃的話也是高蛋白低油脂的，那段時間基本不吃辣的，每天空腹一杯水，幫助排宿便，會吃一個蘋果，也是幫助清理腸胃的！

第六點 清潔

洗臉洗到位很重要，那時候買了一個洗臉刷，每天都對著鏡子仔仔細細的洗臉。

1、潔面

面板沒有清潔會導致毛孔堵塞引發痘痘，過度清潔也會刺激皮脂腺分泌加重痘痘。其實一天只需洗臉兩到三次就足夠，儘可能使用溫和的潔面產品洗臉，輕輕地將殘留在毛孔裡的老廢物質和汙染物質一併洗淨。

2、補水

痘痘肌膚大多水油不平衡，分泌的油脂過多加重痘痘的嚴重程度。而想要讓肌膚水油平衡，就一定要把補水這一步做好。肌膚油脂分泌減少，也會在一定程度上改善痘痘的狀況。

3、保溼

面霜的基本作用是防止水分透皮蒸發，保持面板水潤程度，可以減少自身油脂分泌同時，促進面板代謝，減少角化阻塞機會。注意要使用清爽型的面霜，不能含酒精成分。

4、注意飲食

不吃油膩，紅燒，油炸，辛辣的東西，儘量清淡飲食，防止上火引起發炎加劇。長期過量飲酒會令血液轉為弱酸性並加速血液迴圈，間接導致痘痘的產生並引起痘痘的爆發；生冷油膩的食物也要警覺，含碘較多的食物儘量少吃。

首先，說一下痘痘出現的原因

1、清潔不徹底，或者清潔過於徹底，破壞角質層，變成敏感肌，痘痘閉口更嚴重；

2、床單枕套不乾淨，粉撲粉刷不勤洗；

3、生理期；

4. 愛擠痘痘；

5. 不好的生活習慣，熬夜，不規律的作息，喝大量的咖啡，碳酸飲料

6、不塗防晒，遮陽傘也不打，痘痘閉口會越來越多；

7、用了比較油的保溼護膚品

看看自己最近是不是有這樣的情況哦， 然後改掉就好啦，也可以用一些產品來幫助消滅痘痘，推薦幾款給你僅供參考哦

Mario Badescu MB瞬間淨痘精華液溫和型29ml【參考價155元】

適合白頭、暗瘡、痘印，最好是發現面板按起來有點疼，剛開始冒痘的適合，睡覺時塗一點，第二天就不見了，彷彿從沒來過，見效很快

含有酒精成分，用棉籤棒蘸一點瓶底的粉色體在患處就行，不要搖勻哦，建議晚上用~

Lion/獅王祛痘膏14g【官網價75元】

弱酸性，比較溫和，不油膩

先清潔再用，點塗在痘痘位置，其他地方不要用，也注意不要弄到眼睛裡

等幹了之後要做好保溼，可以選擇溫和的保溼護膚品，比如雅漾、理膚泉、英國boot黃瓜水等

DR.WU/達爾膚 杏仁酸精華6%15ml【官網價199元】

亞洲的醫美品牌，短時間用安全的方式改善肌膚的保養品

6%的杏仁酸是很溫和的型別，是敏感肌的首選，可以天天用也可以做一休一

用這個一定要做好保溼，不然容易脫皮

刷酸效果看個人體質，有兩三天眼睛下的小閉口就撫平的，有一個星期額頭下巴的粉刺閉口就平了的，也有混合皮兩三週才有效果，如果對刷酸擔心的話，多做做功課，建議從最溫和的開始用哦~

k乳：可以整張臉使用，乳液之前，當精華使用，對付閉口推薦k乳

al乳：區域性用，有白色膿頭的發炎痘痘厚厚敷一層，不要去動它，會像牙膏一樣凝固，第二天會扁下去

duo乳：也是區域性用，在快要長出來還沒有膿頭，但是按下去會痛的大痘痘，區域性塗上去，不能厚敷，連用幾晚痘痘會平下去

mat乳：是一款乳液，很清爽，調節水油平衡

達芙文阿達帕林凝膠 30g【參考價49元】

抹了不能接觸紫外線和日光，所以建議晚上用

點塗在痘痘上，剛開始可能有刺痛感，但過一會兒就好了，同樣要做好補水保溼，避免臉部脫皮

做好防晒

修麗可植萃舒緩亮妍精華露30ml/杜克色修【官網價595元】

去痘印利器，對付紅痘印非常有效果，雖然有點粘膩，但是能淡化痘印、提亮膚色，這又有什麼關係呢

　　題主好，臉上有痘痘幾乎是所有人都有過的經歷，即使是從事美妝行業的我也時常因為加班而長了很多痘痘。但是我總有很多辦法來快速消滅痘痘。我的辦法主要有兩大類，一個是護膚方面，另一個是飲食內調！

　　一、先從內調開始說，這是最基本的要求。

　　何謂內調，就是光靠飲食來調養內自己。其實長痘痘的原因不外乎，吃的太多油膩、熱氣、垃圾食品，所以我們第一要做的就是忌口。

　　1、痘痘恢復期要絕對的多吃清淡的食品，飯菜一定要清淡，比如多吃青菜，多喝湯，多喝水！平日裡少吃垃圾食品，多吃香蕉！香蕉可以快速排出體內不需要的物質！

　　2、早晨起床後喝一杯涼開水或者蜂蜜泡水，補充體內的水分，記住蜂蜜泡水的時候，切記用開水哦，用溫開水就可以了，用開水的話會導致熱氣，上火。

　　3、一定要記住了，千萬不要熬夜，雖然小編我也經驗熬夜大家你們也要改掉自己的壞習慣哦。！

　　二、再配合正確的護膚習慣，效果立竿見影！

　　說到護膚，首先需要提醒下大家：好多朋友都認為把痘痘裡面的白頭擠出來痘痘會好的更快，這是錯誤的！因為這樣很容易因為手上的細菌導致痘痘的二次感染，繼而留疤，變成更嚴重的痘印和痘坑，這真的坑了自己。

　　1、要做好臉部的清潔工作，特別是要注意早晚都要洗臉，而且最好使用溫水洗臉，這樣可以讓我們的毛孔張開，讓裡面的髒東西都跑出來，又不好刺激面板。

　　2、黃瓜敷臉效果很給力

　　黃瓜切片不僅能促進面板的新陳代謝，還可以擴張毛細血管，增強面板的抗氧化作用，從而達到祛痘、祛痘印的效果，堅持一個星期便能看到效果。

　　3、蜂蜜祛痘也很不錯

　　蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，臨睡前取少量蜂蜜點在痘痘部位，再貼上邦迪美美地入睡，第二天就會驚奇地發現痘痘癟下去了。

　　以上就是本人這麼多年積累的祛痘經驗，讀萬卷書不如行萬里路，這些方法真的很好，大家務必要堅持去嘗試，會給你很大的意外哦！

痘痘是一種面板病，學名叫做痤瘡。成因和面板油脂分泌過度，毛孔過度角化，厭氧菌感染，面板炎症反應有關係，所以治療起來比較複雜，很難根治，容易復發。同時遺傳因素，高糖食物的攝入，牛奶攝入，也會引起痤瘡的發生。

想要控制長痘，應該先去考慮看醫生，女生還要檢查激素水平，是不是雄性激素水平偏高。先從外用藥開始使用，維生素A酸類、抗生素、過氧化苯甲醯都是常用的藥物，組合一起效果最佳。如果外用藥無效，就要考慮口服藥物了。口服藥物結束治療後，外用藥就需要繼續使用，不能停。

至於護膚品，能起到改善痘痘的只有水楊酸和壬二酸，都可以通過正規渠道買到。不要買來路不明的抗痘產品，特別是什麼主打中草藥、祖傳祕方的，都會違法加入激素或者是抗生素生成，會對面板產生不良影響。

青春痘多見於青春期，因為青春期身體生長髮育快，體內激素分泌旺盛。過多激素的分泌導致皮脂腺分泌皮脂過多，堵塞毛囊，因為毛囊堵塞導致毛囊發炎。所以出現紅色小丘疹，並且上有膿頭現象。上述症狀與自身機體有關，所以需要調節自身機體，要做到忌辛辣刺激海鮮燒烤，飲食清淡，多吃水果蔬菜，避免熬夜，預防便祕，可以適當給面板補水，可以採取中西藥結合的方法，通過抗菌消炎，涼血解毒，抑制油脂分泌的藥物，系統治療才能更好的改善相關症狀。