說榴蓮可以減肥？不知道是從哪裡得來的結論。估計得出這樣結論的人，根本就不瞭解榴蓮這種水果，那麼榴蓮是怎麼樣的一種水果呢？

榴蓮，是一種非常有名的熱帶水果，以其營養豐富、味道鮮美著稱。例如，泰國盛產榴蓮，榴蓮也成了其吸引遊客的一大特色。榴蓮的外形像是著了一層鱗甲，果皮堅硬帶刺。榴蓮的果肉呈淡黃色，果肉粘性強、口感好。當然了，最關鍵的是，榴蓮富含多種營養物質，吃了有利於身體的健康。

但是榴蓮對減肥並沒有什麼作用。相反，吃多了榴蓮，反而會增加體重。這是為什麼呢?

雖然榴蓮的脂肪含量比其他的水果都要低，但實質上榴蓮含有豐富的澱粉。澱粉就是我們常聽說到的一種糖，碳水。碳水攝入過多會變成脂肪，最終增加體重。所以要減肥的人，吃適量的榴蓮是可以的，若是將減肥成功的希望寄託於吃榴蓮，那麼顯然要讓你失望了。

坦誠來說，減肥“非一日之功”，也不是說單純透過多吃什麼、不吃什麼就可以達到減肥的目的。所謂的“一個月甩掉30斤”之類的廣告也就是騙騙“急功近利”想減肥的人罷了。吃榴蓮對減肥幫助不大。與其糾結於吃什麼才能減肥，不如動起來，出去跑幾公里，離減肥成功的目標還能近一些。