哈哈，現在45都是猛老虎

還記得什麼時候我還是個小孩子，散發著淡淡的憂傷，轉眼之間步入不惑之年。

45歲是經歷種種人生後的年齡，也是大部分人拼搏生存的黃金時期。

45歲身體健康可以表現在：

1.睡眠好

2.吃飯香

3.身體沒有大疾病

4.沒有白頭髮

5.經常談笑風生

恰好45歲，健康系統已經出現問題，高血壓，脂肪肝，沒有時間或者是沒有自律，各種壓力不會給你喘息的機會，所以為了活著，只能放棄健康，不過這代人吃的農藥比較多，可能基因都改變了，希望拼到死，給家人一個好的交代就行了。

45歲上下的男人，生活壓力大，正是上有老下有小的不惑之年，身體健康最重要。健康的臨床表現特徵：精神好，睡眠好，飲食正常，活動正常，二便正常。體重平穩，無發胖或消瘦。

人類進入工業化以來體力似乎不再重要了，各行各業的勞動者的雙手從繁重的體力勞動解脫了出來，但禍兮福所倚，福兮禍所伏，我們現代人不少人就忽視了運動和鍛鍊來保持祖先給我們的肌肉基因，我們的力氣決定我們最重要的健康指標之一，一個健康的45歲的男人必須具備足夠的肌肉量和肺活量……