睡眠問題也算是一個主要問題罷。有的人覺比較輕，一點兒動靜就會醒來，有時也會遲遲不能入睡。而有的人覺就沉一些，一定程度的響聲才能受影響，而再入睡也會容易一些。不知這是否與敏感性格有無關係。

我就是睡眠質量不很好，年輕時孩子小，工作壓力大，睡眠質量慢慢的就不好了。等所有的"工作"都做好了我才能上床，剛要睡著孩子又醒了。新一輪的"工作"開始到結束，時間也不早了。

日復一日，我的睡眠質量由原來的好日趨每況欲下，幾乎沒有睡足覺的時候，因為年輕倒不會影響工作，但是，體重也是變得越來越輕。幾年下來，睡眠也就形成了一種習慣：入睡慢、沉睡不足，容易醒，有時容易驚醒。

如果我已經起床了，又聽到說不上班了，我也不會再去睡，特別是早晨。我會選擇喝一碗生薑湯，然後去散散步。

我想，爸爸媽媽們的睡眠質量都會有些問題的罷。一個人從生下來到長大，需要爸爸媽媽奉獻出多少心血啊！

愛爸爸愛媽媽是我們的天性！是我們的幸福！更是我們的良知體現！

願我們每個人都能有自然睡自然醒的時候。