頭髮出油要分是一直的情況都是如此，還是近期如此。如果近期如此，說明肝火旺盛或脾腎虛虧。要注意作息規律，吃清淡的食物，並且做一些祛肝火或健脾養腎的方法，並且保持運動

除了病理性的脂溢性皮炎，很多人都是自以為頭髮出油，有很多人是短髮，為了保持造型，每天洗頭成了習慣，一天不洗就不舒服，洗髮後用了大量的定型劑等等。其實每天洗頭是沒有問題的，建議飲食上注意均衡多樣化，多吃蔬果，少吃高油高糖食物，保證睡眠。洗髮時選擇合適的洗頭膏，不要用太熱的水，不要用油膩的護髮素，不要長期使用吹風機，定型啫喱也要合理的選擇。

感謝邀請，頭髮一天不洗就很油，尤其是早上睡覺起來的時候特別油膩，就像刷牙一樣一天不刷渾身難受。其實這是洗的太勤快了，長期下來一天不洗這樣分泌系統就會給毛囊一個資訊就是頭皮太乾了，得分泌點油脂，要改善這個情況自己的生活中不要大魚大肉，少油鹽，飲食合理搭配。多吃粗糧，蔬菜瓜果，洗髮水選擇透明或半透明的無矽油洗髮水。儘量避免洗護二合一的洗髮水。乳白狀洗髮水就不要買了，洗了會比較油。洗頭的水溫不宜太燙溫水就好，溫水不會太刺激頭髮毛囊。按照這個方法調理的話一定會有改善的。