1、健康的飲食與作息習慣。2、堅持運動健身。3、定期面板護理不可少。4、先天不足，後天醫美來湊。

以上幾點，都能做到，那一定是可以變成又瘦又美的小仙女！

1、管住嘴邁開腿

2、多護膚

3、出門化妝給自己自信

4、多讀書，有氣質的女人最美

5、按時吃飯

6、多睡覺

極度的自律才能獲得最大的自由。最重要的還是堅持吧！就像那些護膚品，都需要使用的人不斷的堅持才能看到效果。減肥和護膚一樣。只有不斷的堅持才能達到一定的效果。從而變瘦變美

1.如何變瘦？

首先不排除部分人怎麼吃也吃不胖，這種人只能讓別人又愛又恨，比如本人就是這種體質，沒有胖過，不用節食，如果易胖體質建議注意飲食，少食多餐，不能一味節食，那樣會傷身體，陷入不良迴圈，多喝水，多運動，推薦瑜伽，身邊有很多人透過瑜伽改變了身材，這是又健康又美麗的運動，當然，其它運動方式也可以，例如跑步，打球，爬山等，當然一定要堅持，不能半途而廢，那樣也不會有效果。

2.如何變美?