不論老的小的少的人人都有失眠的時候，如果沒有失眠就沒有人生也沒有夢，思想太多，壓力太大就失眠，現在的兒童都失眠，每天除了該學的本科，家長還會滿足自己的虛榮心，安排孩兒學各樣大人喜歡的科目，必學英語以外，什麼舞蹈，彈琴，鼓爭，書法，課後補習，等到考式時孩子的壓力太大晚上睡不著覺，。青年人大學閉業了，工作了，還得買防子，車孑，妻子，孩子，還得當孝子，錢不好掙，婚姻不好維持，壓力更大也失眠。老年人都是獨生子女，兒女不在身邊，當他們需要你時，首當真出豪不猶豫為孩子免費服務，沒用了自己過孤獨生活去吧，現在社會有多少中老年人離婚，尚偶的，一個人面對孤單，自己想想走不動爬不動了去哪呢，？一個孩子不可能有時間照護你呢？咋辦呢？死不起，活不起，翻來覆去睡不著，失眠了。你說靠吃藥來控制失眠不好使，決對不好使，事都在心裡呢。誰能作到啥都不想，就不能失眠。沒別的法子！！！。

想得多，壓力大，睡不著，太興奮，精力旺盛等等因素造成。所以你需要心靈安靜，不以外喜，不以己悲。控制做自己就好，或者讓自己白天勞累自然就睡得好了。