極不健康，如果你實在要用水果的話，寧願選擇萍果或者木瓜，因為牛油果是水果裡的熱量大戶，說是增肥果都不過份！

減肥的永恆真理就是，攝入卡路里的要小於消耗的卡路里，這樣，不管是什麼方法，都會瘦。

想快速瘦身，先輕斷食，然後加上自己適合的飲食方法，會事半功倍

我看到這個問題，我是非常絕望的，我一個月，一個月啊！不吃飯，基本上啥都不吃了，我都快餓死了，居然沒瘦還胖了一斤有人知道這是為啥嗎？我該怎麼辦啊

早上吃牛油果當然可以了，牛油果是很好的植物脂肪豐富的食物，早上吃最好。

減肥根本的原則就是少吃多動，產生熱量差，日積月累就會瘦下來。

早吃飽，午吃好，晚吃少，就是熱量遞減的原則，因為人一天的活動量，熱量消耗也是遞減的。

所以減肥每頓吃什麼不重要，早上吃什麼也不重要，重要的是每頓吃的熱量和一天總的攝入量要清楚。掌握了大的方向，在營養全面的基礎上，吃什麼都可以，祝早日減肥成功。

我也在減肥，一起努力！