回覆列表
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1 # 小兩口日記
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2 # 健康身材管理
你現在減肥，辛苦是在為以後付出，堅持下來，擁有一個完美的身材，健康的身體，朋友羨慕的眼光，到時候你肯定會感覺一切都是值得的
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3 # 北京瑜伽康復理療
我是一名瑜伽老師，說到運動健身就會很親切，所以我不是陌生人。
首先能開始這就很贊，如果你能堅持一週這很棒，堅持三週你就已經在變瘦的路上了。不要停止 你會愛上自己逐漸瘦下來的感覺。
（給你附上一張我們運動堅持後變美的小姐姐照片。）加油！！！
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4 # 橙與城與澄C
直到現在肥胖的你有多醜嗎？想想自己那臃腫發福的身材，難道就甘心這樣子墮落下去嗎？你當初減肥的動力是什麼？加油吧，騷年，付出是有回報的
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5 # 哆啦艾夢
看到抖音上那些個秀身材的小姐姐了麼？
你以後也是她們其中的一員
讓我們羨慕嫉妒恨吧！
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6 # Linda運動健身
不要把減肥作為你唯一的追求，如果你只是單純的為了減肥而去節食或者運動，很容易放棄和體重反彈，因為節食某種程度來說是反人性的，而通常運動是枯燥乏味的，很多人很難堅持多久。
你更好的選擇是改變或者選擇新的生活方式：更科學健康的飲食、適合自己的運動，充足的睡眠，及時緩解壓力，如果能做到這四點，持續一年，你會發現自己體重降下來了，而你並沒有刻意減肥，另外精力更旺盛，心情更愉悅。
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7 # 甜甜圈很甜
很高興回答你的問題，其實減肥就是少吃多動，堅持就有效果，一開始就懷疑絕對沒用，關鍵要堅持，要有信心，別人可以你一定做的更好，我要減肥，我要有信心，要加油，給那些嘲笑自己的人看，就算是胖子，但是也會有瘦下來的一天，驚豔那些看不起的人，不達到目標不罷休，減肥要堅持，不能半途而廢，沒有人能幫你，只有你自己幫助自己，不想我叫你胖子，那就從今天開始少吃多動，總有一天會變成一道閃電