共情，用我們華人通俗的理解“就是把我當做你“，也就是我們常說的將心比心，感同身受！

但是我們要弄清楚的是：

共情不等於講道理說教；

共情不等於對對方同情；

共情不等於我比你更慘；

共情不等於放任他行為；

共情不等給別人提建議；

共情不等解決行為問題；

你是不是會覺得共情怎麼這麼難？這也不行，那也不對，到底要怎樣才好？

共情最容易與同情混淆。

孩子摔倒，本來自己已經要爬起來了。

可是大人緊張的來一句：“哎呀，怎麼皮都擦破了，疼吧！”

結果孩子一屁股又坐回去開始哭起來。

你看，同情會對建立真正平等的連線關係產生阻隔。

共情、同情看上去兩者都是在傳達愛。

但是，同情的本質是憐憫。同情僅僅是站在我的立場上看你的問題，覺得你挺可憐的，安慰安慰你。這是一種憐憫，雙方所處的位置不同，將對方放在了一個較低的位置上，不能平等交換身份，無形中矮化了對方，會挫傷對方自我振作的力量。。

羅傑斯說，共情是一種體驗別人內心世界的能力，而別人的情緒是進入其世界的鑰匙。