熬夜不會直接掉肌肉，但是會影響肌肉的維持。

說起來，熬夜對肌肉的影響有兩種。

一，熬夜破壞人的生物節律，影響內分泌。內分泌裡，有一種由脂肪分泌出來的物質——瘦素，是一種蛋白質激素。它受受晝夜節律的影響，主要的分泌時間是在夜裡。瘦素分泌得多，人體就會增加能量的釋放，抑制脂肪細胞合成。並且，瘦素會反饋到下丘腦中樞，刺激報失中樞，抑制攝食量。熬夜會使瘦素分泌減少，脂肪細胞增加，同時會增加人的攝食量，這對於肌肉是不利的。

二，鍛鍊形成的肌肉，從本質上講，是肌肉細胞受傷——修復——增殖的過程。細胞的修復與增殖受交感神經系統的影響，而交感神經也受晝夜節律的影響。如果人熬夜的話，神經興奮時會令交感神經無法控制細胞增殖，也就是說，雖然能夠恢復肌肉痠痛，但不會“長肌肉”。

再加上，熬夜後，第二天的精神狀態和體能都會有所下降，就算鍛鍊，也難以形成原本應有的效果，這樣一正一反，也等於降低了肌肉的維持。所以，熬夜確實是會掉肌肉的。

會的，我們的肌肉與體內睪酮素息息相關，而我們的睪酮素在夜間熟睡時分泌最多，睪酮素水平的降低會直接導致肌肉量的減少。