只是單純的依靠收腹帶，可能效果不會太好，尤其是剛生完寶寶頭幾天太緊了會覺得身體不舒服，松點兒又沒什麼效果。至於使用收腹帶的時間，我認為白天用就可以了，晚上可以不用，長時間緊繃著肚子對身體的血液迴圈會有影響。

基本有四種產後瘦肚子的方式

產後肚皮鬆弛，皺巴巴不是穿收腹衣可以恢復的！

生產完避免肥胖產婦要做到一下幾點:

1.堅持母乳餵養。母乳不但有利於嬰兒身體發育，還能促進乳汁分泌，將體內多餘的水分營養成分輸送出去。減少脂肪堆積。

2.合理飲食。產後以高蛋白，高維生素，高膳食纖維，低脂肪，低糖為主，葷素搭配合理，多吃水果蔬菜，防止脂肪堆積。

3.睡眠適度。睡眠過多，會造成脂肪堆積。產褥期就開始要起居有常，不要貪睡。

4.勤於運動。產後下床適當活動，每天臥床時間不易太長，產褥期後，可以增加室外運動，如散步，慢跑，慢體操等，適當家務勞動，即利於減肥，又利於身體恢復。

至於說穿收腹衣只是外在因素，可以在產褥期後每天適當穿上幾個小時，收腹衣太緊，不建議長期穿，容易血液迴圈收阻！！

個人觀點，僅供參考！