拖延症就是怕麻煩，越麻煩越不想動，比如寒假作業、學術論文、重要考試。如果覺得和別人社交是一件很麻煩的事情，比如化妝打扮等，她也會拖延著儘量不去社交，這也算是一種社交恐懼。

一般意義上，患有社交恐懼症的人是害怕讓自己陷入尷尬境地的人，如果這件事的結果令自己在意，他可能會抗拒做這件事情，如果抗拒不了，他也會消極怠工，也就是所謂的拖延。

拖延症不是社交恐懼症。

拖延症患者之所以拖延，主要在於患者的追求完美性格，也就是在做一件事之前，如果覺得不能做到盡善盡美或有做不好的擔憂，會拖延不做，由此而引起內心衝突，因為不做就意味著更加完不成，完不成更加拖延，便會更加焦慮不堪，這就是拖延症。

而社交恐懼症是對人的恐懼，對與人交流功能性障礙，就算因恐懼與人交流而拖延不做某事，仍然主要症狀體驗是恐懼而不是拖延帶來的焦慮。

所以說拖延症不是社交恐懼症，而是兩種心理疾病。

你好，拖延症是沒有目標的一種生活體現，應該不算社交恐懼症。要克服拖延症，1.首先要樹立目標，自己要作什麼，怎麼做。2.然後再把目標細化，確定首先做什麼，下一步什麼。3，然後就是付諸行動，行動是治療拖延症的良藥。