不知道是什麼讓你很焦慮？

是過往一年的碌碌無為，讓你覺得虛度了光陰，還是年底經濟方面的壓力，或者是職業規劃方面，又或者是來自於家庭方面。

如果是總和年關有關係，可能是我們習慣性的去總結一些東西，當然，自省是一種好事，但是在自省中過度自責就不好了，自省是為了幫助我們規劃未來，改善不足，也是為了未來更好的生活。

可以把你所在乎的事情列一個表，在下一年度認真去執行和改善它。

大家好我是大頭妹妹Girl 焦慮的本質是恐懼與不安，是一種失落的情緒和原始的自我價值體系與客觀世界不斷髮生碰撞後因持續受挫二形成的否定性的自我壓抑。有些人害怕因果定律是因為他一直知錯不改，一直無法控制住自己的不良習性，那麼在這種情況下，就需要學習情緒平衡策略。從某種角度而言，一旦降伏了這顆充滿不良習性的心，或許就可以將功補過，因為：改過是最大的善行，行者不昧因果!”以上是我從心靈自助書籍《走出焦慮風暴》中節選的，這本書籍當中還有許多針對煩惱的正見和方法，滿滿都是正能量，使我受益匪淺，建議大家也看看，慢慢來，加油。