女性生完孩子後氣血比較虛，產後容易貧血脫髮，睡眠不好等情況，建議多吃些補氣養血的食物，像紅棗枸杞，木耳黑芝麻及一些滋補湯類。

另外產後缺鈣也導致脫髮，牙齒鬆動，建議及時補鈣。

很正常，基本每個媽媽都經歷過生產以後掉髮的時期。

生完孩子氣血兩虛，身體肯定得有點反應。掉頭髮最直接的反應。我一直喝芝麻核桃粉牛奶，效果顯著，而且對面板也不錯，還補鈣。

很簡單，養生館打黑芝麻核桃粉（黑芝麻核桃各一半，一勺黑芝麻粉，一杯溫牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻，很香甜。每天都喝。不限時間。這個不耽誤母乳，而且芝麻比較下奶。

我就是這樣的，我用我的親身經歷告訴你！我生了孩子後，睡眠質量特別差。就算是特別困也睡不著，頭髮還嘩啦啦的掉，白頭髮啊、腰疼啊、頭暈頭疼啊。後來實在受不了就去醫院做了檢查，貧血加內分泌失調，氣血虛。後來醫生就開了很多藥，吃了幾個療程，現在睡眠感覺好多了。所以說，睡眠質量差一定要找對原因，看是精神方面還是身體方面，要對症治療，最重要的每天保持一個好心情！