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1 # 呼嚕爸爸聊生活
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2 # 家有萌寶貝貝
在減肥階段是可以食用毛豆的。毛豆也屬於豆製品的一種，豆製品的熱量並不是很高，對於女性朋友減肥並不會產生太大的影響。而且毛豆中富含有非常豐富的植物蛋白和膳食纖維，在一定程度上也有助於增強人體的胃腸蠕動能力，促進脂肪的快速代謝，幫助女性朋友達到一個很好的減肥瘦身的功效。
同時，毛豆中還含有非常豐富的鉀元素和鎂元素也可以全方面的補充體內所需要的多種營養物質，對於保護自身的心腦血管以及穩定自身的血壓值也非常有好處。在日常適當的食用毛豆也可以有效地改善自身出現的食慾不振問題，在夏天出現中暑問題，適當的吃一些毛豆也可以達到一個很好的調理效果。
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3 # 虎牙nv
個人覺得減肥是控制食物的多少，而不是控制食物的種類，那樣生活多無趣，我也在減肥中，什麼都吃，只不過這一天吃的量都有控制。每個月只減四五斤
毛豆可以吃啊。
豆類屬於蛋白質比較豐富的蔬菜類，減肥期間可以吃。
100克毛豆提供熱量131大卡左右，三大營養素提供13.1g蛋白質和10.5g碳水化物，5克脂肪。
烹飪方法簡單，就是不要多鹽過量就好。