白開水的好處。
一，早上起來喝杯開水有清腸胃的作用。而且可以去除口腔內的異味。有助於潤腸通便。
二，經過一夜的睡眠，人在清晨的時候身體會處於缺水狀態，所以早上第一杯水要為重要。
三早上起床胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持最佳狀態，多喝白開水可以刺激胃腸的蠕動，溫潤腸道，軟化大便，促進大便排洩，防止便秘。
喝蜂蜜水的好處？
益
一，脾胃功能好的話，可以每天一杯蜂蜜水，有助於身體的排便與毒素。沖泡蜂蜜的水溫一般在60度最好，否則會破壞蜂蜜的營養物質。
二，早晨喝蜂蜜水有利於潤腸通便，美容養顏，還能在早上及時給人體補充水分。。
三，早上空腹喝白開水還是蜂蜜水要因人而異，一般早上空腹是不適合喝蜂蜜水。
很多人早上起床後都有喝杯水的習慣，事實上和溫開水對身體是有極大的好處，早上空腹喝杯溫開水可以為機體補充水份，而且可以沖刷腸胃，幫助通便排毒還有助於機體的血液迴圈，但是如果將溫開水換成蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水容易導致胃酸過度而刺激腸胃，其次早上喝蜂蜜水會增加血濃度。而且早上空腹喝蜂蜜水也起不到清理腸胃的作用，因此早上不宜喝蜂蜜水。
白開水的好處。
一，早上起來喝杯開水有清腸胃的作用。而且可以去除口腔內的異味。有助於潤腸通便。
二，經過一夜的睡眠，人在清晨的時候身體會處於缺水狀態，所以早上第一杯水要為重要。
三早上起床胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持最佳狀態，多喝白開水可以刺激胃腸的蠕動，溫潤腸道，軟化大便，促進大便排洩，防止便秘。
喝蜂蜜水的好處？
益
一，脾胃功能好的話，可以每天一杯蜂蜜水，有助於身體的排便與毒素。沖泡蜂蜜的水溫一般在60度最好，否則會破壞蜂蜜的營養物質。
二，早晨喝蜂蜜水有利於潤腸通便，美容養顏，還能在早上及時給人體補充水分。。
三，早上空腹喝白開水還是蜂蜜水要因人而異，一般早上空腹是不適合喝蜂蜜水。
很多人早上起床後都有喝杯水的習慣，事實上和溫開水對身體是有極大的好處，早上空腹喝杯溫開水可以為機體補充水份，而且可以沖刷腸胃，幫助通便排毒還有助於機體的血液迴圈，但是如果將溫開水換成蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水容易導致胃酸過度而刺激腸胃，其次早上喝蜂蜜水會增加血濃度。而且早上空腹喝蜂蜜水也起不到清理腸胃的作用，因此早上不宜喝蜂蜜水。