病情分析：出現胸悶、氣短等不適，首先應該排除心臟問題，建議到醫院做心電圖、心臟彩超和抽血檢查。若不是心臟問題，再考慮其他因素引起的氣短。中醫認為，氣短屬於氣虛的範疇，表現為氣短乏力、納差以及情緒低落等。出現因氣虛導致的氣短，可以使用補益氣血藥物治療，如補中益氣湯或者日常生活中注意飲食，多食用大棗、薏苡仁等補益之品。

要找到治療氣短的食材，首先要找到氣短的起因。

氣短，一般指呼吸比正常人短促，更表現為呼吸勉強不連續。氣短分為虛和實，虛一般因肺、脾、腎這些身體部位虛弱所致，實一般是因痰阻滯肺氣而引起的。

氣短一般伴隨著心慌、頭暈、多夢、健忘，精神不佳、吃得少容易發呆等症狀。

從症狀看就需要從補血養心，益氣安神入手，知道了氣短的原因，就可以因地制宜用食材進行調養。

當歸、龍眼補血養心；黃芪、人參可以益氣；酸棗可以寧心安神；甘草、大棗益氣補心脾。

以上是常用對氣短有幫助的食材，有病還需看醫生，祝早日健康！

你好，需要多吃些補氣的食品，女性的首選就是桂圓和紅棗。另外每天用黃芪沏水當茶飲。堅持一段時間，一定有效果。小片的黃芪3至5片就可以了，黃芪性溫，不易多食，容易上火