好多啊，炎熱的夏季，人們在生活中可以透過很多食物來解暑。

1.熱茶

不要懷疑這個，出於養生的目的，越是炎熱的天氣，當應越是喝熱茶生津止渴，這是華人自古以來的夏季養生方法，可根據自己的愛好及身體狀況，選擇綠茶、烏龍茶、龍井茶等。午後小憩之後，一杯熱茶定會讓你頭腦清晰過來，發自內心的感慨生活之美好。

2.水果沙拉

水果沙拉是一道很好做的甜品。夏季各種水果陸續上市，質優價廉，營養豐富，可以為一年補充人體所需維生素。去超市或者菜市場買個大西瓜，加上一些藍莓、桃子，杏子，葡萄，提子，芒果，洗乾淨，去皮去核，切上一大碗，放點冰鎮的酸奶拌一拌，一份全家老小都會垂涎欲滴的水果沙拉就做好了。個人認為沙拉醬不夠健康，所以推薦使用酸奶。

3.涼麵

在山東，大家都有夏季吃涼麵的習慣，涼麵製作簡單，把麵條清水煮一下，撈出稍稍瀝水後放入早已冷好的涼白開水中，多準備些涼白開，必要時加些冰水也可以。在冷水中過一遍，盛入大瓷碗中，加入搗好的蒜泥兒，芝麻醬，油炸花生米，香蔥，鹽，醬油醋適量，就一點醃好的小黃瓜鹹菜段，要多香有多香。

生活中，還有其他很多夏季美食，大家一起探討一下吧！