孕婦健身應該注意什麼？一般來說孕婦早期頭1月～3月胎兒還不穩定還是不要健身的好，這時多走動走動就好。但必須注意不可太過於勞累，要不然很容易導致頭暈，眼花繚亂全身無力，嚴重可能會導致陰道出血，腹痛，腹脹，流產等現象都是有可能會發生的。但個人覺得孕期期間還是要在適當運動的，激烈的運動是不能做得。比如說游泳就是個不錯的運動，不要以為孕婦游泳不安全，但用適當的方式去做可以對孕婦來說是有氧運動。為什麼說游泳是有氧運動？
因為游泳可以讓全身肌肉運動，促進血液流通，胎兒可以剛好的吸收，跑步這運動過於激烈也比較會勞累不宜做。在孕期游泳可以增加肺活量還可以改善情緒，但一定要選擇比較高的游泳池，人少的游泳池避免別人踢到寶寶細菌感染下部位置。如果準媽媽不會游泳，除了游泳之外，還可以多做孕婦瑜伽，可以網上搜索，也可以去健身房讓老師瑜伽教怎麼鍛鍊。應到郊區外多走走散步，呼吸新鮮空氣，促進體內腸道對鈣，磷的吸收，四個月孕中後期胎兒的骨正處發育期多走動可以促進鈣物質的吸收，多爬樓梯這些都是有氧運動對胎兒發育有作用的。在日常生活中可以做做飯，擦地，拖地，出門買菜走動都不錯的運動方式。後期也有幫助於順利產出胎兒。
孕婦健身應該注意什麼？一般來說孕婦早期頭1月～3月胎兒還不穩定還是不要健身的好，這時多走動走動就好。但必須注意不可太過於勞累，要不然很容易導致頭暈，眼花繚亂全身無力，嚴重可能會導致陰道出血，腹痛，腹脹，流產等現象都是有可能會發生的。但個人覺得孕期期間還是要在適當運動的，激烈的運動是不能做得。比如說游泳就是個不錯的運動，不要以為孕婦游泳不安全，但用適當的方式去做可以對孕婦來說是有氧運動。為什麼說游泳是有氧運動？
因為游泳可以讓全身肌肉運動，促進血液流通，胎兒可以剛好的吸收，跑步這運動過於激烈也比較會勞累不宜做。在孕期游泳可以增加肺活量還可以改善情緒，但一定要選擇比較高的游泳池，人少的游泳池避免別人踢到寶寶細菌感染下部位置。如果準媽媽不會游泳，除了游泳之外，還可以多做孕婦瑜伽，可以網上搜索，也可以去健身房讓老師瑜伽教怎麼鍛鍊。應到郊區外多走走散步，呼吸新鮮空氣，促進體內腸道對鈣，磷的吸收，四個月孕中後期胎兒的骨正處發育期多走動可以促進鈣物質的吸收，多爬樓梯這些都是有氧運動對胎兒發育有作用的。在日常生活中可以做做飯，擦地，拖地，出門買菜走動都不錯的運動方式。後期也有幫助於順利產出胎兒。