產後身體還沒恢復過來，老是會感覺肛門墜疼，這是生孩子時，用過力的原因。在緩解墜疼時，有幾件事可以做：
1、月子的42天內儘量不要抱孩子。坐月子期間，抱孩子這項工作還是請丈夫，婆婆或者媽媽幫忙吧。真的不行，就把孩子放嬰兒床上。產後經常抱孩子，因為本身自己身體虛，孩子又重，會加重肛門的疼痛，也是不利於傷口恢復（一般順產也會側切）。
2、產後身體慢慢恢復，可以做產後恢復操。肛門墜疼可以做提肛運動。提綱運動有點像憋小便一樣，需要將肛門往上提，然後鬆開，坐著，長著，躺著都可以做，每次40-50個，可以緩解肛門墜疼。
3、產後有肛門墜疼的感覺可能還有一個很重要的原因：產婦在整個懷孕過程中，因為孩子的長大，腰的支撐力也在增大，內部器官移位。生完孩子後，盆骨變形，腰的支撐力度改變，內部器官位置移位後需要時間調整位置，導致肛門有強烈的墜疼感。這個時候產婦千萬不能覺得忍一下就過去了，這個需要治療。在產後三個月內去正規的醫院做產後盆骨修復，將原來外擴的盆骨矯正到懷孕前。盆骨矯正後，肛門墜疼的感覺會大大減輕。
產後身體還沒恢復過來，老是會感覺肛門墜疼，這是生孩子時，用過力的原因。在緩解墜疼時，有幾件事可以做：
1、月子的42天內儘量不要抱孩子。坐月子期間，抱孩子這項工作還是請丈夫，婆婆或者媽媽幫忙吧。真的不行，就把孩子放嬰兒床上。產後經常抱孩子，因為本身自己身體虛，孩子又重，會加重肛門的疼痛，也是不利於傷口恢復（一般順產也會側切）。
2、產後身體慢慢恢復，可以做產後恢復操。肛門墜疼可以做提肛運動。提綱運動有點像憋小便一樣，需要將肛門往上提，然後鬆開，坐著，長著，躺著都可以做，每次40-50個，可以緩解肛門墜疼。
3、產後有肛門墜疼的感覺可能還有一個很重要的原因：產婦在整個懷孕過程中，因為孩子的長大，腰的支撐力也在增大，內部器官移位。生完孩子後，盆骨變形，腰的支撐力度改變，內部器官位置移位後需要時間調整位置，導致肛門有強烈的墜疼感。這個時候產婦千萬不能覺得忍一下就過去了，這個需要治療。在產後三個月內去正規的醫院做產後盆骨修復，將原來外擴的盆骨矯正到懷孕前。盆骨矯正後，肛門墜疼的感覺會大大減輕。