有的朋友剛上班，喜歡在朋友圈發領導和同事的問題，抱怨領導抱怨同事，不但於事無補，還造成領導心目中你處理不好工作和同事關係的印象。大家如果給你點贊又在無形中站隊，不點贊你又覺得別人不關心你。發朋友圈不解決問題，反而向天下昭示：我很無能，我處理不了這些。

你給別人負能量，對方肯定會給你負面評價吧，在企業裡，你這麼不合群，不成熟，是麻煩製造者，誰願意把重要的事情和崗位給你做。

說實在，確實不喜歡一天到晚發負能量的人，雖說是她真實的一面，但是作為成年人，整天抱怨生活，抱怨工作，於人於己都是沒有好處的，漸漸的會被身邊人遠離！別人遠離她，她又會抱怨沒有人理她，沒有人懂她，週而復始一生都活在抱怨中！

在我看來，其實那些在朋友圈散播負能量的人，在她們的自己生活中，一定是比較不順，或者是經常遭遇到別人的冷眼，也正是因為有著這樣的遭遇，才會讓他們選擇透過網路的途徑，去宣洩自己內心中的不滿。畢竟現在網路時代，言論自由，也許他們選擇的這種方式並不正確，但對於這種人，我們應該給予包容和體諒。我們也可以正能量引導關心和安慰，當然也可以不理會變好。

喪的人不同於死宅，死宅是懶得投入精力到現實世界中，而這裡說的這些人，不甘於自己喪，還要拽住所有他們能觸碰得到的人，讓大家和他們一起喪。

這樣的人永遠在抱怨，輸出的都是無窮無盡的負能量。

很多善良的人總覺得自己能幫助他們，想用愛和關心改變他們，但是每一個人成長為你所看到的樣子，背後一定有著錯綜複雜的原因。

你只是一個凡人，無法負荷這樣的沉重和黑暗，很可能把自己也搭進去。

事實上，越是受過專業訓練的人，越不會高估自己的力量。

所有開業的心理諮詢師都需要定期和督導交流，督導是諮詢師的諮詢師。

如果喪人真心希望改變，就一定願意付出代價，付費請教專業人士。

心理諮詢之所以要收費，就是因為諮詢師是“助人自助”，只能幫到那些渴望改變自己的人。

如果喪人不想改變，你的傾聽和關心就是在浪費自己的時間，更大的風險是，你被他們的“喪”吞掉，成為和他們一樣的人。

如果覺得說“不”很艱難的話，可以先學著拖延：

有個幾次，他們就不會再來找你了。

喪人可以歸為“爛朋友”，能躲還是儘快躲吧。

以上是我的答案，祝君安！

正常人都會有七情六慾。負能量讓人心情低落，情緒消沉，並往往以顯著的消極情緒發洩出來。那麼，一個人是不是負能量越少越好，正能量越多越好呢？也不盡然，如果要求一個人總是百分之百的正能量，也是悖離人性的，因為負能量往往會讓一個人更清楚地瞭解自己是一個正常的人。

負能量帶來消極情緒，正能量往往會激發積極情緒。那如何及時調整消極情緒？積極心理學家芭芭拉·弗雷德裡克森在《積極情緒的力量》一書中建議，積極情緒與消極情緒的比例是3∶1，也就是說當你承受一次劇烈的消極情緒，發洩出去並不一定體驗到積極情緒，而大體需要體驗三次能夠讓你振奮的積極情緒，才能達到心緒平衡。只要在一段時間內，盡力達到或超過3:1的比值就能讓自己處於一個情緒穩定的狀態，也就不會讓自己經常充滿負能量。

在日常生活中發洩負能量並不能成為正能量的來源，朋友圈中的負能量釋出就更難以讓一個人累積正能量。不僅如此，朋友圈還是由共享的群體意識所營造的網路空間，在這個空間裡一個人的情緒不再僅是他個人的情緒，而轉化為個人隱私和大規模公開化之間的一個共享的交流空間。在這個共享空間中，負能量傳播就不僅僅是傳播者個人的事情，牽涉朋友圈共享的群體感知與群體情緒。

正如美國倫理學家托馬斯·希爾(Tomas Hill)曾講述的引發他思考的小故事，他家搬來一個新鄰居,這位鄰居將自家院子的鱷梨樹砍倒,把院子的綠草剷除鋪上了厚厚的瀝青。對於希爾先生來說,他的內心非常反感鄰居的這種行為,但他卻找不到合適的理由去阻止,畢竟鄰居的行為物件是他自己院子裡的私有財產。但這個事情引發希爾的思考，要不僅評價人的行為在道德上是正確的或是錯誤的，也要思考究竟什麼樣的人傾向於破壞公共空間的環境。

如果在朋友圈因個人經常釋出負能量資訊影響到共享群體間的互動，那麼你還會自願去發負能量資訊嗎？自覺自願地履行適當的義務會被人們視為是正義的，是一種道德之善。正如柏拉圖所言，正義是德性和智慧，不正義是邪惡和無知。正義者是幸福的，不正義者是痛苦的。經常發負能量朋友圈壞不壞，相信不難回答，畢竟誰也不願意自覺做惡事。

婦專委特邀心理問答專家志願者李妍瓊：

“朋友圈”裡的內容，並不是都充滿了溫馨畫面。有些人就喜歡發一些負面的資訊，如同發黴的“食物”、汙水溝裡散發出來氣味，讓人不舒服。撲面映入眼簾負面資訊、帶動著心都往下沉。TA無休無止地在"朋友圈"曬著負面影響、好像全世界都充斥在負能量裡面。

比喻天空比海大、人心比天空大，殊不知人心的領土有收縮性，當你透過眼睛這扇窗，讓正能量Sunny入駐心田，我們心靈的領空在Sunny的滋潤下，可以有無限的延伸---那就是愛。

當心靈天空充斥的是發黴的“食物”、霧霾一樣的負面資訊、心的領空太多塵埃的遮蓋、空間變得狹小、心裡的不舒服、引領我們的心靈視窗產生對負面的東西有一種“超強”吸納的磁性、讓我們心靈負重變得脆弱不堪。

近朱者赤近墨者黑，總尋找芳香的花朵，久而久之自己也芬芳。總是尋找臭水溝裡的汙泥，難免自己不沾染上臭氣而熏天、毀了自己的三觀。

1.內心比較孤獨，不願與人多交流，性格上比較沉默內斂。他們總是發負能量的文字，圖片，也是有一定原因的，在於他們的家庭背景和生活環境以及現在所處的情感狀態有關。

2.他們更想引人注意，希望被需要，被同情愛護。心理上的陰影讓他們成為生活裡的兩面人，他們在現實中往往表現的很隨和，什麼事情寧願憋在心裡一個人獨自消化，這是一種很不好的狀態，他們比別人想的要多得多，卻總是很容易被負能量影響，且只能自己察覺，除非有另一個對你瞭解到一定程度的人，願意在你發消極情緒的時候陪在你身邊的人可以察覺。

3.很容易被環境影響。發負能量朋友圈一般都是在晚上，因為這是一個自由的時間，人只有在空閒的時候靜下心來才會想很多事情，但這並不好。現今，發負能量朋友圈的人是越來越多，而且集中年齡為12-18歲，35-45歲，抱著手機熬夜，冷淡的聊天記錄頁面讓他們更覺得孤單，負能量爆棚。

4.心理上缺少或失去某種情感需要。親情愛情友情皆有可能，單親，失戀，友誼翻船等。容易被這些影響的人大部分都比較重感情，但他們更容易受傷，而往往不懂得怎樣保護自己的內心。更善於體會別人的難處，將就自己，到最後沒有善始善終的結果，讓自己輸的一敗塗地，沒有較強的自我治癒能力，只能任負能量持續上漲。