瘦臉也是減肥的一種，屬於區域性減肥，建議進行運動+飲食，減肥需要運動，但是節食減肥是不可取的，因為它可以導致一系列的副作用。

意見建議：而且如果你的體重沒有超標，沒有減肥的必要。建議你養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、要說最實用的就是每天能在飯後嚼顆佳顏果，它萃取的純植物瘦臉成分，能夠專業健康的消脂瘦臉，另外瘦臉之後為了健康著想也要適當減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養均衡、低脂低鹽低糖。

答案

瘦臉和減肥一樣，都可以透過長期的運動瘦下來，不過整體運動是瘦全身，可能瘦臉的效果不明顯，建議專門針對性瘦臉。

平時沒事的時候可以多抬頭看天花板，一次持續8秒，然後再放鬆繼續上述動作，這個是比較簡單的瘦臉方法，平時就可以做。另外，注意睡前不要喝水，會導致浮腫的。還有就是多用冷水洗臉，洗好之後抹上霜然後多拍打拍打都是可以瘦臉的。

另外，在分享一個比較有效的瘦臉操：