我覺得應該跟飲食還有運動，還有心情有關吧！外賣是比較熱氣的，在家裡自己隨便炒一兩個菜，煲一點湯，平時心情也要保持平靜，運動的話也要運動，但是不要太大量

外賣油大鹽多料重 確實不利於養胎 加上外面的就餐衛生環境確實比家裡差很多 有條件的話儘量還是要選擇在家吃飯 葷素搭配 水果奶製品跟上 營養均衡 少油少鹽少調料

胎停很多時候是因為本身的質量就不行 優勝劣汰 和外賣沒有直接關係 我身邊的好幾個同事孕媽孕期就是吃不下吃家裡的飯 感覺外面的飯自己更愛吃 孕期也吃過火鍋 小龍蝦這種東西 最後生下的寶寶很健康

當然這也是要看個人體質 還是那句話 作為準媽媽 我們要為自己負責要為寶寶負責 儘量遠離有潛在風險的東西 更多的在家做飯帶飯吃

感覺多多少少有些關係呢

外邊餐廳的飯，一頓飯調料可能就有幾十種，良心一點的可能會用好點的料，黑心商家自己腦補。

現在年輕人飲食不規律，作息也很不規律，晚上不睡，早上不起，也是有影響的。

備孕期間要飲食清淡，作息規律，菸酒一律戒掉，多運動健身，哈哈哈為了下一代！