回覆列表
-
1 # 渠豔輝
-
2 # Gellyfit
吃甜食 是會對肌肉有影響，但是凡事都要掌握一個度 超過這份度 肯定會對身體有影響
更何況健身人群 最好不要吃 實在想吃的話 用一些甜甜的水果代替
-
3 # 吳支祁
吃甜食對長肌肉有沒有影響？
回答當然是有的，在增肌期間，也就是說想讓你的肌肉增加緯度看起來更飽滿，在這個時期吃甜食和高熱量高碳水確實能夠起到增加身體的能量並加快體重增長，同時需要結合攝入大量的蛋白質牛肉雞肉蛋白粉等，這樣才能保證讓你鍛鍊起來更加充滿動力，不容易疲勞，狀態好。但在你增加營養的這個時候最重要的是需要大量的器械鍛鍊，才能有效的讓脂肪轉換為肌肉。當時在你刷脂期也就是想讓肌肉線條看起來更加明顯清晰，這時就需要嚴格控制飲食，少糖，少鹽，最好不吃，低碳水化合物。糖對肌肉的影響肯定有，科學進步，現在都在提倡低糖低鹽，但是糖確實能在生活和鍛鍊期給我們調節口味，使生活不在枯燥，但是健康人還是需要少吃吧
吃甜食會對長肌肉有一定的影響，尤其胃腸功能不好的人，儘量少吃甜食，脾胃不和的時候人容易懶惰，所以會對長肌肉有影響。