首先心情浮躁和不想交流是暫時的情緒表現 但是愛發脾氣是持續性的表現 不能分析出你到底是暫時心情不好，還是本身有性格問題，或者都有。 推薦做法： 不想交流就別開口，寧願少說話少發脾氣，也不要製造更多矛盾。 有錢有閒就旅遊，沒錢就到小區走走，遠離人群，靠近自然。 寫筆記，和內心裡的自己交流，問清楚自己做了什麼，為什麼這麼做，以後該怎麼辦。

不知道你的生活是什麼樣的，你的家庭可能比較優越，不用去考慮生存的問題，但人生不應該僅僅是活著……

找到你人生的方向，為社會，為祖國做些什麼！！！在做這些的時候你會發現你需要很多很多的人幫助，需要很多很多的朋友。

切記，不要用錢創業，需要做的第一件事就是去學習！！！！！！

那就去沒人認識的地方發洩一下，要麼大哭一場，要麼把內心的壓抑喊出來，內心平靜了，有些事也就釋懷了，放下了。

1，多去看看一些搞笑的影片或者故事段子

2，玩玩遊戲或者室外遊戲

3，出去旅遊，或者遊玩，騎單車爬山，漂流都可以

4，怎麼讓自己開心怎麼來，除了違法犯罪的事

5，出去玩要注意安全！