近年來，過勞死的新聞經常出現在我們的視野裡，讓人唏噓不已。中國經濟的快速發展，世人矚目。但華人的工作和生活壓力也普遍偏大，“過勞死”現象逐漸屢見不鮮。其實在2012年，中國每年“過勞死”的人數已達60萬人，超越日本成為“過勞死”第一大國。

“過勞死”是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積並向過勞狀態轉移，進而出現致命的狀態。

醫學界普遍認為”過勞死”與過度疲勞、環境因素、遺傳素質及心理承受能力有關，也與現代人長期作息不規律和生活工作節奏快等因素有關。

“過勞死”的發病人群主要集中在IT、科研、金融、新聞媒體和廣告等行業。所以從事這些行業的人要多一份謹慎。

一、勞逸結合

勞逸結合不僅能使人得到充足的休息，還會提高工作效率，達到事半功倍的效果。我們呼籲企業要以人為本，糾正病態的加班文化，從敬畏和尊重生命的角度出發，維護員工的合法權益，讓員工做到勞逸結合。

二、適度運動

正所謂，生命在於運動！身體的另一種保養方式就是運動。適度運動會展現更有活力的生命狀態，也會使疾病漸行漸遠。

從高中開始，睡眠不足，飲食不規律，不鍛鍊身體，考大學，參加工作，工作質量，人際關係，都影響身體健康，因透支身體健康，費盡千辛萬苦培養出的人才，英年早逝。每一個單位只注重工作績效，沒有領導關心員工健康的。為了生存努力工作拼命賺錢，拿健康可以換錢，拿錢買不來健康。道理都懂被生活所逼沒辦法。所以，希望工作同時，給鍛鍊身體的時間，尤其是辦公室，IT行業，身體處於亞健康。既要抓經濟又要抓健康。

從高中開始，睡眠不足，飲食不規律，不鍛鍊身體，考大學，參加工作，工作質量，人際關係，都影響身體健康，因透支身體健康，費盡千辛萬苦培養出的人才，英年早逝。每一個單位只注重工作績效，沒有領導關心員工健康的。為了生存努力工作拼命賺錢，拿健康可以換錢，拿錢買不來健康。道理都懂被生活所逼沒辦法。所以，希望工作同時，給鍛鍊身體的時間，尤其是辦公室，IT行業，身體處於亞健康。既要抓經濟又要抓健康。