這屬於正常情況！

多加練習，平時沒事的時候一個人對著牆壁用拍子擊打球，這樣你的速度越快，球的反彈速度也越快，有效的提高了對拍子擊打位置的判斷。

如果條件允許的話，就請個專業教練進行教導和陪練，這樣在動作的細節方面提高更加的規範。也可以和朋友(共同愛好)在一起多打，多練，最好找個對手比你強的，可以提高技術。

練球時乒乓球打在手上，多發生初練者中，發生這樣的失誤也是較為正常的。因為符合運動生理學中運動技能形成的客觀規律。任何動作技能的形成都需要中樞神經系統與運動器官系統高度密切聯絡與結合並不斷加以調整修正的一個過程。表現為粗略掌握階段，反應在動作的不準確.失誤.變型等。乒乓球常打在手上(漏球.打在拍把上、打在拍邊上)就是由於大腦皮質中樞與手臂肌肉聯絡不精確不穩定造成。所以在這個階段就要注意遵循直觀性教學原則多運用重複練習法，讓學習者建立正確的運動表象和概念，注意看(示範)建立表象和概念(這個動作是個什麼樣)想(要領和方法)練(形成動作)結合起來，效果會很好。在此階段用多球練習是比較好的，不論是自練還是陪練。量變到質變自然會進入技能形成的分化.提高階段，直至動力定形.自動化階段。