做事情不夠專注，說白了就是一種心態問題。你沒有找到你自己的興趣點，比如來說。你喜歡吃一道菜，你回想一下你吃了多少年了，有沒有興趣；你不喜歡吃一道菜呢，你想一下你多少年沒碰了。是不是這個道理，只是你興趣沒在那了，你心思就不在那裡，所以你不夠專注。

1，首先，興趣就是我們專注的最大的動力。比如說你專注於賺錢，專注於學習，專注於拓展人事關係。這些都是我們人生生存提高的必備的能力，所以說一定要培養這方面的興趣。

2，有時候啊，我們一定要對自己狠一點。也就是說我們做一件事情開始不喜歡，但是我們一定要有堅定的信心。把自己規劃好，比如說你要看多少本書在一定時期內，那麼我們規劃好每天要在這上面花多長時間，排除一些外界的干擾，但是你經過一段時間堅持之後，也許就養成了一個習慣。

3，我們也不要企圖什麼東西都會，因為你必須有專業專攻，這樣你才能在這一件事上研究得更深才有競爭力。所以我們一定要找到一個點，然後努力把它做到最好。對結果的預期也不要太急促。想一蹴而就，這樣簡直是太難了。就自己經過努力達成的結果，這樣的意義。

這要看你做哪方面的事情了，而且我覺得有時候可能需要一個契機，比如發生了一件什麼事情或者別人說了一句話激勵你或者刺激你，讓你下定決心去改變，你就可以把這件事情堅持下來。

我就說一下我自己所經歷的吧，這件事情是我那麼多年唯一堅持到底並且取得成功的事情，那就是減肥，作為女孩子減肥真的是一件很痛苦的事情。大二那年140斤，身高158 。說真的，真的胖成一個球了，那個時候我在家吃飯，家裡不敢讓我多吃，我心裡還特別委屈，有一天我去爺爺家，爺爺說我該減肥了，讓我每天早上跟著他晨練。那個時候被長輩這麼說確是心理很難受，比較尷尬，回到家裡我還很委屈，然後媽媽拿給我我穿的一件T恤，我第一次發現我的衣服居然比媽媽的寬了很多，感覺我爸爸穿都不瘦，那個時候下定決心要減肥。因為開學我就回去學校，飲食加運動，每天早上晚上都去操場跑步，早飯吃飽，午飯七分飽，過午不食，我兩個月瘦了28斤，後來就一直堅持運動，一直保持110左右。

所以說我們想要做事情肯定是有一個信念在支撐我們，比如說考研，是希望讓自己的學歷更上一層樓，所以我們做一件事情前先要想一下做這件事情的目的，而且我們對這件事情是不是感興趣，可以增強我們做這件事情的目的性和興趣，這樣才能促使我們堅持做這件事情。

俗話說，人不自律，必被他律。就像一塊石頭，沒有蛻變別人不會高看一眼，所以人貴有志，做事情要有志，沒有志向是很難堅持下去的。要有目標，把大目標分解成很多小目標，小目標較容易實際，有及時回饋，自然會走好每一步，水到渠成。先從養每日的習慣開始，就像一日三餐，洗臉刷牙，有一些習慣養成的軟體可以很好的借鑑。你就可以逐步走向你的成功！道德經中講，天下難事，必作於易，天下大事，必作於易。千里之行，始於足下，請開始你的行動吧！

堅持是一種習慣，很多人堅持不了，是因為還不習慣。我有幾個建議：

第一，就是先把簡單的最好，每天堅持做，把少的做好，再做精。比如練字一樣，一天堅持寫10個，堅持寫10天，然後每天增多一兩個，習慣就慢慢來了。

第二，在堅持過程中，尋找快樂，不要以為堅持做的是一個累贅，把心態放平，要享受堅持過程中的過程是有意義的，是值得做的。

第三，很多成功都是一點點堅持下來，你把每天的事堅持做了，就會慢慢成為一個能者，熟能生巧。每天做完事情再去反思一次，看下哪些可以做更好或者方法需要改進的，做的時候學會思考，這樣智慧就來了。

總之，人是學無止境的，在工作中找方法，在堅持中需要成功。

我之前也是有這樣的習慣，做事三分鐘熱度，然後就不了了知了。這就養成了一個不願堅持做事情的壞習慣。

我分享一下我的方法，比如你目前如果有一些小的壞習慣的話不如拿來自己驗證自己能不能堅持。比如我的就是抽菸，有著差不多十年的煙齡，準備戒掉，那就一根不抽，目標就是戒菸，堅持不抽就是實施過程，當你實施過程不打折扣的話目標自然就實現了。

所以有時候不是我們堅持不了做一件事，而是我們沒有目標，沒有緊迫感，沒有使命感。當你能堅持做成一件小事的時候，累積起來你就能發現堅持做事只是你的一個習慣而已。

你不能給自己”肯定堅持不下去”的暗示，換句話說，不要才開始做就同步開始給自己鋪臺階，如果這樣你一定無法完成這件事情最可怕的是久而久之會形成習慣。找一件明確的目標的事情，別給自己後路，一定堅持，比如一個月內每週輕斷食兩天之類的小目標，只要堅持完成了一個月目標你就能堅持三個月，半年，給自己一點壓力和自信。