失眠有好幾種情況，有神經衰弱，心事重重的。有失眠恐俱症的。偶爾的補補覺就可以了。如果影響工作，就要就醫藥物幫助。要有作息規律，調整好生物鐘。藥物可以對睡眠有一種暗示作用。該睡覺了，今天可以睡著了。可以下裁一些催眠佛教歌曲。迴圈播放，不要記著去關機。一面享受歌曲，一面就睡著了。

冷月無聲

如果失眠，可酌情采取以下方法：

（一）、全身放鬆，高度入靜，萬念俱無，意守丹田（臍下三寸處）。或默然誦讀數字，並自我暗示已極度睏倦，須沉沉入睡。

（二）藥液泡腳：取靈芝、夜交藤、合歡花、五味子、銀杏葉、鉤藤各3O一一5O克，泡十分鐘後加適水煮沸，先以藥液蒸氣燻蒸腳部，待水溫降低後泡腳2O一一30分鐘。再將兩手5指並作爪狀，輪流敲擊左右腳底與腳背百次以上。之後，以左手掌搓摩右腳底，右手掌搓摩左腳底各99次。（

關於＂失眠人給怎麼辦？＂對這個問題:首先要分清楚是病理失眠，例如:是因為肚子痛失眠，還是思慮失眠，如只是思慮失眠，可以採用練習吐納功及坐禪的方法調養。