因為這最後一步是打的什麼球，我不清楚，所以我就把我知道的情況給你列出來。

一、網前搓球放網、推後場、挑球、勾對角。

在做這些動作的時候，都是腳後跟先著地，然後過度到整個腳掌著地，而且前腳掌要外張。

二、後場球主動情況下回球是前腳掌落地，因為一般都使用並步移動到後場，

而被動情況下，就是腳後跟先著地了，包括後場的反手回球也是腳後跟先著地。

可以很明確的告訴你，羽毛球最後一步不是前腳掌撐地面，原因有以下幾點

1、如果前腳掌撐地，在力量不足時，很容易向前甩出去，造成受傷，並且還會加速膝蓋磨損，如果最後一步，前腳掌撐地後，再次啟動回位時，腿部和腳步形成了費力槓桿，會出現無法快速支撐起身體，導致無法回位，強項用腳尖支撐用力，很容易損傷。

錯誤的腳尖撐地方法

2、如果不是前腳掌支撐，正確的支撐，因該是，用腳後跟接觸地面，然後再過渡到全腳掌，擊球后，利用大腿和小腿肌肉，在擊球后，快速回位

正確的腳後跟撐地過渡到全腳掌

3、並且有一點，膝蓋最好不要超過腳尖，超過後容易磨損膝蓋，也會導致重心前傾，同時形成一個費力槓桿，讓打球不舒服。