第一，就是外出的時候要做好防曬措施啦！比如說，帶上太眼鏡，穿上防曬衣，帶上防曬袖等，可以有效防止曬黑！再輔以防曬化妝品，如防曬霜等，效果會更好。

第二，做好補水工作！你想啊，要是面板被Sunny長時間的照射，不僅會變黑，而且會使面板變得乾燥，失去光澤。所以，一定要做好補水工作，每日要飲用足夠的水，以利於細胞的新陳代謝！對了，也不要忘了用補水美白麵膜，只要堅持，效果也是棒棒噠。

第三，平時可以多攝入維生素C和維生素E類物質，市場上這兩種保健品多的是，大家可以自由選擇儘量選些知名的牌子的。另外，一些蔬菜和水果，含有豐富的這兩種維生素，如橘子，檸檬，西紅柿等平時可以多食用這些蔬菜和水果。

第四，保持適宜的運動量。工作再忙，也不要忘了運動。我們可以做一些有氧類的運動，如跑步，游泳等。因為運動可以加快組織細胞的新陳代謝，有利於黑色素細胞代謝。

第五，要想面板好，美白效果好，記住，千萬千萬不要熬夜哦！熬夜會使你常有黑眼圈，面板失去彈性和光澤。11點之前必須睡覺，午夜時分，正是人體代謝迅速的時候，如不及時入睡，會影響機體的新陳代謝，甚至會引起內分泌失調，對健康不利。所以，一定要按時睡覺哦。