和寶寶過第一個五一，多有意義，多學點護理寶寶的知識，同時調養好自己的身體，一個月會很快過去的。希望你和寶寶都健康快樂。

我們重點還是坐月子，做好月子對女人來說非常重要，而且現在都講究科學坐月子，五一放假又有家人愛人在身邊陪伴，真是很幸福了。

第一、在坐月子期間，女性朋友一定要注意休息，這是坐月子期間的頭等大事。產後一定要注意睡眠，不要讓自己太過於疲勞，但是也要注意不要整個月子期間都躺在床上，根據身體情況適當走動。通常在寶寶出生後的第2天，產婦就可以下床走動了，這有助於產後恢復。

第二、要注意產後子宮的恢復，要觀察惡露的顏色以及惡露的量，一般產後6-8周，惡露就會排盡。

第三、產婦在產後一定要保持心情愉快，按需哺乳新生兒，哺乳時注意清潔雙手和乳房。

第四、飲食一定要合理，要保持飲食的營養均衡，葷素搭配。可以吃一些適合自己口味的菜餚，以增進食慾，餐食不要過於油膩。在坐月子期間女性要保持清潔衛生，坐月子是可以洗澡的，時間10分鐘左右就可以了，注意保暖。早晚刷牙，可以用溫水漱口刷牙。此外，在坐月子期間，女性一定要避免性生活，要等到完全恢復了，大概2個月左右才可以同房，且同房的時候一定要注意避孕。