經常熬夜很容易導致內分泌紊亂，所以這才是根本原因，最好的方法肯定是充足的睡眠。但是因為工作原因無法獲得睡眠就只能在保養上下功夫了，如果工作時經常接觸電腦這類輻射比較高的物品的話，就應該塗抹一些隔離霜，防止進一步的傷害。

經常熬夜，會擾亂皮脂的排洩分泌和面板機體的新陳代謝，極易造成油脂分泌過多堵塞毛孔，毛孔裡堆積了過多的代謝物之後，會逐漸被撐大，並且感染到毛囊，刺激毛囊的發育，引發毛囊炎症，促使痘痘的形成。

所以經常熬夜的危害有多大可想而知，臉上不長痘痘、毛孔不大、痘印不消才怪。

在這裡呢，建議大家從根源拔起，少熬夜，儘量早睡。除此之外，還要多注意臉部的一個清潔，因為臉上一天下來會沾滿很多汙垢和垃圾，如果不注意清潔，容易讓這些物質深入到毛孔裡，最終堵塞毛孔。

像痘痘肌膚和油性肌膚，多建議大家用海鹽皂來清潔，因為海鹽具有多種礦物質元素，可以起到控油、抗炎、消毒、抑菌的作用。堅持使用，可以緩解痘痘肌膚和油性肌膚的問題，恢復面板正常的新陳代謝。

另外，大家還需要注意平時的飲食習慣，別那麼重口味，清淡和均衡飲食，也同樣可以減少痘痘和臉部出油。