寶媽為了餵母乳，可能會吃很多東西，其實完全沒必要的，每餐只要吃入有營養的食物後，然後多喝水，就會有足夠的母乳了，這樣就可以逐漸瘦下來，吃過多的食物，母乳又不需要這麼多，只能會越吃越胖了

看個人體質，有的寶媽就特別容易瘦，有的就不容易瘦，我就屬於不容易瘦的，生完孩子到現在寶寶八個月了還140斤呢，我弟妹生完孩子沒有刻意的去減肥兩個月就瘦下去了，當然如果寶媽有時間的話多做運動肯定也對減肥有好處的，或者喝那個薏米粉也有效果

作為一個剛生產完的寶媽，現在3個月，體重已經恢復到懷孕前。產後身體健康的情況下，不需要頓頓湯湯水水，大魚大肉。這樣只會長越來越多的脂肪。營養要均衡，蔬菜水果樣樣吃，飯量不要忽大忽小，不餓的情況下，最好能夠保持和產前一樣的飯量，最重要的是，餵母乳，這樣包你3個月回到懷孕前。但這樣僅僅是體重下降，如果想要恢復到從前的緊緻，還是需要運動運動的。

每個人的體質不一樣，出了月子有些不餵母乳的生活上可以控制，瘦的比較快一點，如果要餵母乳話要考慮到孩子，相對來說可能慢點。