看到你這個問題時，剛好有一陣清風從開著的視窗吹進來，悶熱的感覺霎時被清涼代替，心在瞬間平靜而通透起來。

每個人心裡都有潛藏的灰暗面，當它無線延展擴大時，人便痛苦而陰鬱。那種無所適從的孤寂，就如同一層大網將我們圍裹，密不透風又無處可逃。所以，你一定要記得，這世間痛苦的人不止你一個，大家都在各自的小圈子裡爭執著，奮鬥著。

生活就是這樣，你孤寂無聊時，看看書吧。哲學類的不用看，雞湯來類的若看不進去也不用看。就選一些容易吸引你的小說，自然不包含網路流量派的無稽之談水平不高的書。你可以從別人的故事中汲取自己感興趣的片段，以此來提升你因為抑鬱而萎遁的低落。

讀書會讓你覺得你的處境不是最慘最差，比你不如的人很多。阿Q精神在我們埋進苦痛不能自拔的時候最管用。因為我們面對自然或社會環境時的弱小，只能用它來緩釋。那麼對比吧！孤單無助時，我們唯有自救。這自救的方式就是自足。所謂知足常樂。

陌生的你，不論你是幹嘛的，給你一個遙遠的問候，願你早日走出陰霾，溫暖已在前方守候。

這個世界上有什麼會把自己摧毀成重度抑鬱症的情況？

活著就是存在感，活著就有希望。

只要能看到明天的太陽就有希望

我不想給什麼溫暖的話，生活是殘酷的，人人都一樣。

為什麼你會重度抑鬱？

那年那月那日，蓉也一直凝視著房頂，一條繩索一了百了

那個當年在逆境中都沒放棄的自已，會輕易的服輸。

從生下來就不會！

你再難，也沒有月光下揹著公式也不願回家的不能言語的心酸

你再難，也沒開學後交不出學費的尷尬。

你再難，沒有一個瘦小女孩子拖著比自已重，近二百斤鞋子（當時體重不到八十斤）去擺地攤被城建各種追逐。

你再難，沒有發現忽然瞎了一隻右眼卻還裝著雲淺風清

所有的逆境中的努力卻成煙花易冷的

無助！

被嫂子惡言出門，春節一杯酒敬天敬地

有過努力，從未想放棄自己。

自己才是天地的主演

沒了自已那來主角！

這個世界上沒有什麼溫暖的話，可以溫暖自己只有前方的道路，只有自己不放棄自己，才是王道。

別放棄自己！

加油，過好生活，只要不S，每一天你都是主角！

看好你！

送你一個美夢，送給你一:個太陽，送給你一個世界，送給你一個遐想，忘掉周圍所有的人，把眼睛閉上，屏住呼吸，把心燈點亮，這個世界一定是你一個人的！前進的道路自然會變得更寬暢，思慮愁怨是抑鬱催化劑，忘卻才是仙丹良方！

雖然我心裡有一片陰霾，但是我願意把善意掛在臉上溫暖你，溫暖每一個如我這般失意的人。

這個世界不像我們經歷太多挫折時，看見的那麼不堪，也不像我們當初想象的那麼好，生活就是一路Sunny，一路風雨，有時我們出門忘了帶傘，不小心被風雨打溼雙肩，然而雨後暖陽又總能晒乾淋溼的衣裳。

我雖貧窮，我雖陌生，但我不想看見你悲悽的眼神，看見孤獨的身影，我願隔空給你一個擁抱，我願隔空給你一個微笑，無論何時何地，請記得生活雖多波折，但是遠方有我，請記得你笑了，我就放心了。

生活面前我們可能卑微如螻蟻，但是那又怎樣，螻蟻也要活出自己喜歡的模樣。

你好！

命由我作，福自己求。

它告訴我們，每個人不管你想得到什麼，都讓自己出發吧，向著自己想要的方向努力。其實，每個人的心靈都是一個孤島，別總期待別人來渡你。如果你抑鬱了，請你先為自己造一條可以渡自己的船吧，然後將自己從孤島上渡回人間！

然後告訴自己，人生沒什麼大不了的！再記住一句話：能戰勝自己的人是大雄，清靜的心即為寶殿！

每個人都有一座大雄寶殿，好好的修行就是了！

人生即道場，修行在自身！

活在此時此刻，做好當下的每一件事！

人生本就沒一帆風順，把一切看開、看淡，讓所有一切迴歸自然。別在意別人咋對待自己，那是別人的事。自己，才是自己人生主宰者!活成自我、一切都會過去了

會有人給你溫暖，前提是你得是個好人。好人，便會有更多的溫暖，壞人就不必要給了。

請儘自己最大的努力做個好人，做人心眼兒壞不行的，心腸不好不行。

只有做個好人，不做傷害別人的事，抑鬱症才可能得到有效控制，這裡面的奧妙，自己會慢慢領悟到。

要想抑鬱症得到緩解控制，請從從善積德開始做起。另外別忘了每天堅持運動，[祈禱]！

抬起頭微笑，對著鏡子你就是最好的！

加油！

無論昨天怎樣，每天早上起來重新愛上這個世界！

你為什麼要抑鬱？而且還是重度抑鬱？人生多麼美好呀！

季節“抑鬱了”還有花開花謝的時候；

風抑鬱了還有肆虐後停歇的念頭；

太陽“抑鬱”了隱身後會再現燦爛的笑容；

天空“抑鬱了”還有狂風驟雨的脾氣；

時光“抑鬱了”一樣默默往前行走；

森林”抑鬱了”也會“暗藏玄機”；

大海“抑鬱了”掀起狂風巨浪；

河流“抑鬱了”打個漩渦會另闢蹊徑；

山巒“抑鬱了”總是讓人“高不可攀”；

植物“抑鬱了”因為惱怒沒人澆灌施肥；

動物“抑鬱了”你走不進它的內心深處。

用微笑、快樂、善心、孝心、愛心、拼搏精神化解抑鬱，這些都是“良藥”，相信自己定會撥開抑鬱的迷霧，從中走出來看到全新的自己：

去旅遊，去交朋友，去品茶，去讀書、去看大海、去爬山、去開懷大笑放聲吶喊！

你好，親愛你，我不知道你曾經歷過什麼

會重度抑鬱，我希望我發自內心真誠的話語

能溫暖你，給你帶去一米Sunny

也許你現在處在絕望之境；也許你現在處在

心靈的迷谷；也許你現在找不到生活的方向

也許你在思考人活著的意義和價值在哪裡？

每一個人的一生都會經歷大大小小的磨礪，

每個人每天都在尋找自我和活著的價值。在

這個世界上你並不孤單，總有很多和我們一

樣的人：他們在面對困境時，也曾有迷茫

也曾也過遲疑，也曾有過退縮，也曾有過膽

怯。

但是他們最後戰勝了自我，戰勝了內心的怯

懦一人其實真正的敵人是自己。又迎著光明

繼續奔跑。當你奔跑時，你會發現影子一直

在後面，黑暗也遠遠拋在身後。向日葵的燦

爛是它總迎著Sunny生長，我們也一樣要清理

掉心中陰霾，向著Sunny的方向奔跑，尋找光

明。

海倫凱勒美國著名的女作家，教育家，慈善

家，社會活動家。在幼年時因患上"猩紅熱″

導致聽力視力盡失，但她因此沒有氣餒，憑

著頑強的意志不斷學習和努力考上了哈佛大

學，成為哈佛大學史上第一位取得文學學士

學位的聾啞人。她把自己的一生獻給了盲人

福利和教育事業。

力克胡哲：塞爾維亞裔澳洲籍基督教布

道家，天生沒有四肢，得了一種罕見的現象

醫學取名"海豹肢症。他自己常說：我是上帝

的限量精品，可見他是多麼樂觀，但絲亳沒

因為這此放棄活下去的勇氣，勇於面對身體

殘障，創造了生命的奇蹟。

這兩個名人的故事也激勵著我，震撼著我的

內心。每次讀都會有一股強大的力量推動著

我，我會想起在石縫著頑強生長的小草，不

懼風雨，無懼壓力。還有那條忍著不死的杜

肺魚，就算沒有雨沒有水，在一堵牆的裡面

也要通過睡覺儲存能量儲存實力，等待來年

雨水來臨，活下去！生下來，活下去！

世界上浩瀚宇宙多少人和我們一樣在黑暗中

摸索尋找著光明，只要你尋找，你努力，你

堅持，光明和希望就不會拋棄所有努力過的

人們。勝利的紅線就在那一步之遙。

"Sunny總在風雨後，不經歷風雨怎能見彩虹″

咬一咬牙，跺一跺腳，做個深呼吸

世界上沒有什麼過不去的坎，天塌了當被蓋

最後祝福你：做一條逆流而上的魚，心中時

我給你點不成敬意之詞，來奉告你說兩句：人生苦短何必為難自已呢？凡事諸多因素必須學會看開些，真的沒必要脫褲放屁自尋煩惱，這樣情緒下去日久天長不生病那才怪了？對此我們首先學會於生命沿續建康的生活。其實每個人都有緊箍咒的，然而那為什麼人家卻能坦然面對而自己獻入鬱悶境地呢？多多問自已就會開通思路啦。

你永遠都不知道明天和意外哪個先來到？

前段時間的貴州公交車事件，那車上的許多人並不會意識到，他們的這趟車將會是末路！

也許人生就是這樣，永遠無法預知，才吸引人努力去拼搏吧！因為你無法知道，你的努力會帶來什麼結果。

或許你應該去養老院或者醫院去待一段時間，才會知道時間對於某些人來說，是多麼重要！

人吧！珍惜能夠活在這個世界上的每一天，既然找不到活下去的動力，那就去找那些每天都努力活著的人那去看看，你的不想要是別人那的迫切需要！

抑鬱是天空裡的一朵烏雲，當你變成雨露撒落大地，變成滋潤大地的甘霖，方能如釋重負，才會發覺原來自己也如此美好！

我是一個長期失眠的人，無數次掙扎在生死線上，不是我想死，是活得太痛苦。但是我走過來了，現在還是失眠，但我已經不在乎了，失眠就失眠吧，當我學會和失眠共處，我每天不再感到痛苦。抑鬱情緒嚴重，更要逼自己多處外面走走看看，多和人有些互動交流，多感受這個世界的美好，你會發現你太渺小了，世界上一切都如常，你沒那麼重要，放下這個自我，愛咋咋地，每個人都有他的苦都有他的活法，真的，沒什麼大不了的！

看到這樣的請求，真不知道你是經受了怎樣的傷害，才變成這樣。重度抑鬱嗎？請不要把這個帽子壓在自己頭上，很沉的，時間久了，會壓的你喘不上氣來。。

其實抑鬱症不是什麼可怕的病，它只是人心理的一些鬱結，一些悲觀自卑和不自信的想法。很多時侯，只要積極調整心態，改變思維模式，鼓起勇氣，大膽挑戰新的生活，這種病在積極樂觀的進取中會不治自愈的。

說了這麼多，也不知道你究竟因何而抑鬱，在此，只想對由衷對這位朋友說，生活沒有過不去的坎，生活的困苦和磨難只為助你超越自我，活出不凡。打起精神，你就是光，是暖。而不必楚楚可憐乞求和等盼別人雪中送炭。

我知道你的痛 知道你的夢

我們感受都相同

生活要繼續 發生的事情我們要去面對 改變不了的就接受 加油