做好防曬，做好清潔

晚上是面板修復的好時機，可以用一些抗氧化，抗老的護膚品。注意保溼。

少吃垃圾食品，油炸食品，多吃蔬菜水果（番茄啊，紫甘藍啊，西蘭花，深色的葉子菜，漿果類的水果），還有就是運動。

不熬夜！這點比較重要！

想讓外表不顯老，主要是工作要落實在護膚上。

細嫩、沒有皺紋、沒有斑的肌膚會顯得比實際年紀小很多，所以護膚是保持青春的不二法門。

1、護膚的重點是需要養成良好的生活習慣，早睡早起有利於面板細嫩，消除皺紋，早睡身體可以分泌出褪黑激素，褪黑激素能夠修復白天受損的面板，有利於面板恢復。所以想要面板好一定要不能熬夜。

2、飲食上要注意，一定要清淡，少吃辛辣油膩之物，這些東西都會使面板變得油膩，還會引起痘痘。夜宵燒烤那些都不要吃。

3、防曬也是抗老化的重要一環，紫外線對面板的損傷不僅僅體現在面板會變黑，還會破壞面板屏障，讓面板出現細紋，進而形成皺紋，對面板造成不可逆轉的損傷。

4、日常護膚也是必要的，補水保溼這些根據自己面板狀態挑選適合自己的即可。

5、最後說下化妝，化妝可以讓自己看起來比實際年紀年輕，尤其是底妝和唇妝。