跑步鞋又不是護具，它只是有減震的效果，和一點點的防護作用，這與你是否受傷沒有關係的。

如果你是專業運動員，這些問題你肯定都不會問。

所以你只是個跑步的愛好者，或者是想成為跑步愛好者。

前期不用準備太多裝備，隨便弄一雙跑步鞋就行，

也可以用休閒鞋代替。

如果你三天就放棄了，還省著買跑步鞋了。

其實這個問題在我剛開始決定跑步鍛鍊時也遇到過，當時也沒有感覺出普通鞋子與跑鞋有什麼區別，印象裡好像跑鞋可能就是耐穿一點，但經過一段時的跑步，意識到了區別，因為膝蓋、關節受傷了，當時這和剛開始跑步沒什麼經驗有一定關係，另一個原因就是穿的普能鞋子的鞋底太硬，因為是在馬路上跑，如果是在塑膠跑道上情況會好很多，所以跑步時所產生的衝擊力一大部分作用到了關節上導致受傷，後來就買了雙專業的跑鞋穿，沒有對比就不知道區別，專業的跑鞋鞋底厚而軟，穿著特別舒服，而且跑步時可以過濾掉部分衝擊力，減少腿部受傷的機率。所以跑步使用專業的跑鞋確實可以減少跑步過程中產生的傷害。不要因為跑鞋稍貴而省略掉，因為跑步尤其是剛開始跑步的人腿部及關節受傷是非常常見的，當受傷後再花錢進行療養那就可能不是一雙跑鞋的錢能解決的了。