回答這個問題之前，先簡單說一下我自己吧。

我今32歲，從小一直生活在農村，小時候我的父親對我很嚴格，如果不小心犯了錯經常，不管在什麼場合，對我不是打就是罵，有時候覺得好委屈，好沒面子。（可能很多人會認為小孩會知道什麼是面子，可我認為有，而且給小孩的面子很重要，可能會影響他的一生）所以那時候覺得好恨他，甚至會拿一個小本把所受的委屈給記下來，（當然現在我並不恨我的父親，我知道他那樣也是為我好，只是他用的教育方式我接受不了）所以在這樣的環境下長大，致使我的性格一直都很內向，不願意與人交流，不願結交朋友！

高中畢業走入社會，才發現這樣的不自信、內向性格對我的工作和人生很不好。

所以我就嘗試著去改變，確實改變起來很困難，開始主動跟同事打招呼，不斷的調整自己，克服講話的恐懼，慢慢使自己的人緣變得好起來，改變內向和封閉的自己，用真誠的心去交朋友，當你有了真心朋友之後，你會發現你的生活會充滿樂趣。

所以你也可以嘗試著改變自己，因為這樣的性格對自己，對家人都不好，長期下去可能會把自己弄抑鬱，你也可以用主動跟同事鄰居打招呼的方式開始。