一、對一般脾胃受涼引起的胃脹，中成藥可選用午時茶顆粒、萬應茶餅、保濟丸等非處方藥。午時茶顆粒適應症較廣，還可用風寒感冒等症，一般大人小孩均可泡水飲用（糖尿病人除外）；西藥可用多潘立酮等藥，症狀輕的亦可用酵母片。總之，要根據家裡的備用藥情況自主選擇。

二、對飲食不節，造成胃腸積滯的，可對廣證選用保和丸、積實消滯丸等中成藥。也可用炒過的麥芽、神曲、山楂、雞內金等藥各10至15克煎水當茶服，脹氣嚴重的可加炒萊菔子10克共煎。

上面介紹的幾種中成藥均是非處方藥，價格不貴，藥效也較好，可自行購買放家中備用。

三、對病因不明，症狀嚴重，或且自己用藥無效的，還是應該及時去醫院請醫生面診為宜。

我一般喝酸奶（凍了的那種，不是常溫酸奶哈，安慕希那種沒有用，因為沒有益生菌），喝了就拉肚子，然後就不漲了；健胃消食片也有效果，無副作用，就是效果稍微來的慢一點；可以吃一點水果，但是不要酸的，酸的吃了胃反酸更難受。

然後就是多走走，按摩一下肚子，會有輔助作用的