感覺心臟即將衰竭?
如果是病理性的，那需要有客觀指標支援，不是靠感覺的。真的是心衰了，需要到醫院進行系統的治療，因為心衰是心血管疾病的終末期表現，必須經過系統的治療，包括急性期的急救，過了急性期以後慢性期的藥物，飲食，運動，生活方式康復。定期複診，接受醫學觀察。如果是嚴重影響生活的心衰，在條件允許的情況下甚至要考慮心臟移植手術。
如果沒有病理支援，只是自己覺得運動耐力下降，心慌氣短，胸悶憋喘等等症狀，那建議先到醫院確診。如果確實查出疾病，那就接受系統性的治療。
如果到醫院檢查沒什麼毛病，就只是過勞，或者太久不運動等帶來的亞健康狀態，那該休息好好休息，該運動就循序漸進的運動。
剛開始運動耐力不行的話，先從散步和坐姿腳踏車開始，每天15分鐘，或者力竭後休息一會再運動至三個迴圈。在幾個月到半年內根據自己的耐力情況逐漸加量，可以慢慢過渡到快走慢跑，長距離快速腳踏車，游泳等有氧運動。
低強度長時間的有氧運動對鍛鍊心肺功能最有益處。
感覺心臟即將衰竭?
如果是病理性的，那需要有客觀指標支援，不是靠感覺的。真的是心衰了，需要到醫院進行系統的治療，因為心衰是心血管疾病的終末期表現，必須經過系統的治療，包括急性期的急救，過了急性期以後慢性期的藥物，飲食，運動，生活方式康復。定期複診，接受醫學觀察。如果是嚴重影響生活的心衰，在條件允許的情況下甚至要考慮心臟移植手術。
如果沒有病理支援，只是自己覺得運動耐力下降，心慌氣短，胸悶憋喘等等症狀，那建議先到醫院確診。如果確實查出疾病，那就接受系統性的治療。
如果到醫院檢查沒什麼毛病，就只是過勞，或者太久不運動等帶來的亞健康狀態，那該休息好好休息，該運動就循序漸進的運動。
剛開始運動耐力不行的話，先從散步和坐姿腳踏車開始，每天15分鐘，或者力竭後休息一會再運動至三個迴圈。在幾個月到半年內根據自己的耐力情況逐漸加量，可以慢慢過渡到快走慢跑，長距離快速腳踏車，游泳等有氧運動。
低強度長時間的有氧運動對鍛鍊心肺功能最有益處。