醫生已判斷是癌了就不必戒菸了，抽到死為止！醫生講可以治療那就戒了，不難停煙就是了！不抽一星期，堅持一下就過去了，遠離抽菸人，不必不好意思，去敬菸！身上不帶煙，人家敬菸給你再好的煙都不接不貪就過去了！所以抽菸的人就是貪一支菸開始的！不貪這一支菸就會戒菸了！改掉習慣性的動作也就戒菸了！做到不帶煙，不買菸，不找煙，不接煙，遠離抽菸的人！就戒了！身上放幾句南瓜子，手要摸煙時就抓幾棵南瓜子吃吃！真的就是摸煙的動作改了，煙就戒了！千萬不可貪人家敬的煙，千萬不貪也就戒了！抽菸的、貪也就是煙！因為抽菸的人就是散煙是個禮節！去掉這個禮節煙也戒了！決心一定要自己掌控了！切記身上不帶煙！斷煙就是了！

戒菸要選擇科學的方法，目前效果較好的是尼古丁階梯緩降替代法，逐步降低身體對尼古丁的需求，從而達到徹底戒菸的目的

個人的經驗是別人遞煙不接自己不買菸口袋裡裝著零食吃飯後最想抽菸的時候吃點零食就緩解那個煙癮了時間長了就戒掉了。

有妙招。

酒石酸伐尼克蘭。

吃這個藥保你十天之內輕鬆戒菸，還不難受。

效果是你自己不想抽了。