隨著年齡的增加，很多人會出現怕冷的情況。在中醫裡，這稱為“畏寒與惡寒”。畏寒相對較輕，惡寒相對較重。
引起畏寒怕冷的原因常見兩種，一是受風寒侵襲，例如短時受風、受涼，感冒時期等。二是由於陽氣不足，一些虛胖和久病病後的人群也會出現這種情況。
出現怕冷的問題，可以這樣調理：
隨著年齡的增加，很多人會出現怕冷的情況。在中醫裡，這稱為“畏寒與惡寒”。畏寒相對較輕，惡寒相對較重。
引起畏寒怕冷的原因常見兩種，一是受風寒侵襲，例如短時受風、受涼，感冒時期等。二是由於陽氣不足，一些虛胖和久病病後的人群也會出現這種情況。
出現怕冷的問題，可以這樣調理：
第一，要適時新增衣物，多喝溫水，增加熱量的攝入緩解寒冷。 第二，可以按摩一些學位幫助調節，例如摩合谷、神闕、足三里、氣衝、勞宮等，還可以在關元穴、足三里等穴位上做艾灸治療 第三，要多吃溫陽之品，包括羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等。 第四，陽氣不足者，也可用中藥進行調理，多運用附子、乾薑、肉桂等溫陽之品。除了藥物，還可用火針、溫針灸等，借用外來的熱和陽以驅散外邪，補充體內所不足的陽氣。 第五，一些體制虛弱的人，還應加強體育鍛煉，增強身體素質，快走是不錯的選擇。