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枕頭的主要作用是保證人在睡覺的時候頸部不會發生生理弧度變形。
“高枕”並不“無憂”，低枕或無枕同樣也存在問題。枕頭太高，會讓頸椎過高，和其他脊椎不在一條直線上，甚至會壓迫頸神經及椎動脈，引起頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等症狀，並易引起骨質增生。
枕頭太低或不用枕頭同樣不利健康。如果一覺醒來感覺頸肩部痠痛，極有可能是枕頭太低或不用枕頭緣故。它會使頸部無法放鬆，破壞頸椎正常弧度，嚴重還會造成供血不均衡，引起鼻黏膜充血腫脹，影響呼吸。
那麼日常生活中我們該如何選擇枕頭呢？枕頭選擇軟硬適中且高度為9-10釐米左右為宜。選擇合適的枕芯是決定枕頭軟硬的關鍵，也是影響睡眠質量的重要因素之一。
希望大家都有一個適合自己的枕頭，睡覺美美噠~
我睡覺就是不用枕頭。
從小養成的習慣，就喜歡趴著睡。把側臉貼在床上，兩隻手伸著成為一個大字。這樣感覺全身都放鬆了。
不喜歡用枕頭，因為感覺腦袋硌得慌。枕頭太軟了，感覺喘不過氣來。枕頭如果太硬了，又感覺有個板磚墊著似的，很不舒服。
一句話，怎麼舒服怎麼找吧。