1、促排便 早上起床喝淡鹽水能治便秘，鹽本身具有清火的作用，堅持喝淡鹽水一段時間，排便的次數自然就會增加了。

2、殺菌 早上起床喝淡鹽水具有殺菌的作用。鹽水能清除口腔的異味，還能防治口腔內的細菌滋生問題。這樣在一定程度上能夠防止口腔疾病的發生。

3、改善膚質的作用 早上起床喝鹽水具有改善膚質的作用，喝杯淡鹽水能夠帶動毒素的流動，這些毒素如果積攢在體內的話就會引起長斑。

1.促進排便

早上起床喝淡鹽水可以治療便秘。鹽本身具有清火的作用。如果堅持一段時間喝淡鹽水，排便的次數自然會增加。

2.殺菌

早上起床喝淡鹽水有殺菌作用。鹽水可以去除口腔的異味，並防止細菌在口腔中生長。這樣可以在一定程度上防止口腔疾病的發生。

3.改善面板質量的效果

早晨醒來，喝鹽水以改善面板質地。喝一杯淡鹽水可以驅動毒素的流動。如果這些毒素在體內蓄積，則會引起長斑點。

不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，增高的結果可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。