相信很多家長會遇到這種情況，孩子在吃飯的時候喜歡把飯含在嘴裡，不嚼也不咽，俗稱“含飯”。

造成孩子養成“含飯”習慣的主要原因在於父母沒有讓孩子從小養成良好的飲食習慣，新增輔食的時間太晚，一直給孩子吃軟爛的食物，導致孩子沒有機會練習。不同階段，吃不同距度的食物一般來講,6個月~1歲是孩子咀嚼訓練的關鍵期。這段時間要為孩子選擇適當的食物訓練他的咀嚼能力。如果錯過這一關鍵時期，等孩子過了1歲，有了自主意識後，就會拒絕吃需要費力嚼的食物。

當孩子7個月左右時，就不要總吃泥糊狀食物了。可以開始給孩子吃些爛米粥、軟麵條等。

8-10個月給孩子吃些切碎的固體食物，也可以給孩子吃些條狀的餅乾、烤吐司以及切成條狀的水果等，鍛鍊孩子的咀嚼能力。

當孩子1歲時就可以吃成人的軟食。3歲左右，孩子的食物就基本上與成人無異。

對於“含飯”的孩子，爸爸媽媽不能大聲呵斥，強行讓孩子嚥下去，這樣只能讓孩子更討厭吃飯，要保持耐心，慢慢訓練孩子的咀嚼能力。比如，找一個孩子的小夥伴，讓孩子跟著其他小朋友學習怎樣咀嚼，或者自己言傳身教，和孩子一起吃飯時，給孩子示範咀嚼動作，讓孩子更快地改正“含飯”的習慣。

是習慣和引導問題，吃飯時不要讓孩子分心如看電視什麼的，要讓孩子和家人坐在一起吃飯，作為家長，有些規矩習慣必須從小培養，該嚴厲時必須嚴厲，賞罰分明，什麼都隨孩子所願，那麼以後有你煩惱的