經常有很多家長帶孩子來門診，問我們：醫生，我的孩子一跑步就說腳痛，你看是不是平足啊？！

其實在家初步判斷孩子是不是平足並不難。很多孩子也不用犧牲課餘輔導班的時間來掛號，排隊，然後經過漫長等待來等醫生看診排查。家長在家裡做好這三步，就可以先簡單排查一下孩子的情況，如果真的如下面所說的這樣，帶來醫院也不遲。

第一步，脫了鞋，光腳站在地上，從內側面觀察足弓。

請注意，一定是從內側面觀察。如果內側面上看（如圖所示），足弓塌陷，才表明有平足的可能。

正常足弓

扁平足患者

第二步，從上面看。

就好像自己低頭看腳丫一樣，平足因為內側足弓塌陷，中足內側肉眼看有個隆起。

第三步，從後面看

從後方，我們要觀察足跟後沒有外翻。這個很重要。一般人大約有5°左右的外翻。但平足，尤其是青少年平足外翻會比較大（如圖）。還有，從後方觀察可以看到外側足趾（臨床較多趾徵），正常足弓是看不到這幾個足趾的。

其實判斷平足實用的家用教程已經講完了。記住這三點，就可以簡單判斷一各孩子是否有平足。

經常有很多家長帶孩子來門診，問我們：醫生，我的孩子一跑步就說腳痛，你看是不是平足啊？！

其實在家初步判斷孩子是不是平足並不難。很多孩子也不用犧牲課餘輔導班的時間來掛號，排隊，然後經過漫長等待來等醫生看診排查。家長在家裡做好這三步，就可以先簡單排查一下孩子的情況，如果真的如下面所說的這樣，帶來醫院也不遲。

第一步，脫了鞋，光腳站在地上，從內側面觀察足弓。

請注意，一定是從內側面觀察。如果內側面上看（如圖所示），足弓塌陷，才表明有平足的可能。

正常足弓

扁平足患者

第二步，從上面看。

就好像自己低頭看腳丫一樣，平足因為內側足弓塌陷，中足內側肉眼看有個隆起。

第三步，從後面看

從後方，我們要觀察足跟後沒有外翻。這個很重要。一般人大約有5°左右的外翻。但平足，尤其是青少年平足外翻會比較大（如圖）。還有，從後方觀察可以看到外側足趾（臨床較多趾徵），正常足弓是看不到這幾個足趾的。

其實判斷平足實用的家用教程已經講完了。記住這三點，就可以簡單判斷一各孩子是否有平足。