肩周炎患者中以左肩發病為多，雙側同時發病較少，發病時期和發病的時間長短因不同患者而有所差別。根據醫學研究的發展，肩周炎是可以完全根治，肩內有關節液，長期不運動會導致關節液纖維化。所以在治療方式上，保持肩部的適度運動，保證關節液的正常，就達到治療肩周炎的效果。

國家級名老中醫，全國推拿學會副秘書長臧福科老先生推薦的鍛鍊方法，可以瞭解一下——

緩解肩周炎三部曲：1、滾，用第五掌指關節背面，固定在一個地方，經過腕關節曲伸，放鬆肩部肌肉。在家可用雙手魚際部分對揉肩部。此過程佔整個治療過程的四分之三時間。2、搖，提住病人胳膊，在最大承受能力外，再擴大10度進行牽拽。3、抖，拽住病人胳膊，大臂不動，用手腕帶動做小範圍抖動，緩解之前動作造成的病人疼痛。另外還可以雙手抱頭，伸展雙臂做大鵬展翅的動作來自我調節。在按摸調理時，要做到“入肉三分”的力道。在摸到筋骨時，按住筋的三分，垂直順著筋骨走向按揉，有點疼但是可以忍耐的情況治療效果最佳。